Skip to content

Berichten door Aniek Jonckers

Neem je energiebalans serieus

Ik zeg altijd “Neem je energiebalans serieus!”. Ik ben er namelijk van overtuigd dat jouw hoeveelheid dagelijkse energie de basis is van: 1. je geluk, 2. je gezondheid en 3. je gedachten. Daarom wil ik het met je hebben over je energiebalans terugpakken. Want… Je geluk lijdt eronder als je moe bent. Wanneer je weinig energie hebt, merk…

Lees meer

De belangrijkste 5 redenen waarom je niet echt resultaat behaalt.

Ik heb jaren lang het gevoel gehad dat een gezonde leefstijl een worsteling was. Het is moeilijk, niet vol te houden, tijdrovend, ongezellig en zeker geen fun… Ik vond het super irritant als ik dan van vriendinnen hoorde dat zij hun leefstijl wel gezonder hadden kunnen maken. Ze zeiden zelfs dat het zo eenvoudig en…

Lees meer

Waarom ik juist ga sporten als ik honger heb

Deze blog ga ik je iets uitleggen waar je absoluut jezelf in zal herkennen, maar nu ga je ook begrijpen waarom je lijf zo werkt. En dat het in je voordeel kan werken als je het op de juiste manier doet. Ik ga je de 2 belangrijkste redenen geven waarom het gezond en verstandig is…

Lees meer

Depressie en darmgezondheid

Het brein in ons hoofd is één homp hersencellen. Het brein in onze darmen bevat ongeveer evenveel hersencellen als het brein van een kat en ligt als een dun laagje over de hele lengte van het darmstelsel. Het bestaat uit precies dezelfde hersencellen als die van ons andere brein en produceert dezelfde neurotransmitters. Het communiceert…

Lees meer

Rijstexperiment

JE GEDACHTEN BEPALEN OOK JE ENERGIE & GELUK Je kunt nog zo gezond eten, maar als je vaak negatieve gedachten hebt, dan blijf je moe en blijf je in standje ‘overleven’ ipv ‘leven’. Je gedachten kun je trainen.  Daar heb ik inmiddels heel erg veel boeken over gelezen en ben beetje bij beetje mijn gedachten…

Lees meer

Jouw keuzepunt

Je keuzepunt bereikt Ik geloof dat als je huidige leefstijl begint te wringen en je het gevoel krijgt dat je het liever anders wilt, dat dat een teken is dat je aan de vooravond staat van jouw grote transformatie. Ik zie het elke keer weer. De vrouwen die mijn programma volgen hebben allemaal een ‘voorgeschiedenis’.…

Lees meer

Bleekselderijsap een wonder

Heb je het ook al gehoord? Bleekselderij sap is supergezond! Het lijkt wel een nieuwe rage, want ik zie op Social Media iedereen proosten met een groen glaasje sap. En dan word ik nieuwsgierig en dus ben ik zelf ook begonnen met dagelijks een krop bleekselderij persen. En geloof het of niet, na 11 dagen…

Lees meer

Kerst – 5 tips

Ohhh jeee, de feestdagen staan voor de deur… Misschien maak je je zorgen, want vorige jaren kwam je vermoeid de feestdagen uit. En misschien was je ook nog een paar kilootjes aangekomen. Dit jaar ga je het anders doen! Ik geef jullie mijn persoonlijke trucjes die ik altijd met de feestdagen doe. Met deze eenvoudige…

Lees meer

Ahimsa

Enige tijd geleden las ik over Ahimsa. Een woord uit het Sanskriet. Het betekent geweldloosheid of ‘doe jezelf en anderen geen pijn’. ‘Geweldloos leven’ betekent dat je compassie hebt naar jezelf en anderen. Hoe meer compassie je naar je zelf hebt, hoe meer compassie je ook naar anderen kunt hebben. Hoe kun je Ahimsa doorvoeren in jouw leven?…

Lees meer