Blog-opzet

Als je wilt dat de dingen anders zijn, moet je dingen anders doen. Niet meer kennis vergaren, maar leren hoe je dingen anders kunt aanpakken, kunt DOEN. Want het gaat niet om weten, maar om het doen nietwaar?

Ben je niet vooruit te branden en kun je wel wat tips voor meer energie gebruiken? In deze blog geef ik antwoord op de vraag, hoe krijg je meer energie?

Schakel je automatische piloot even uit en haal diep adem. Wat zie je? Wat voel je? Wat hoor je? Wat ruik je? Geef dit moment je volle aandacht. Vind je het nog lastig? Ik geef je een aantal mindfulness oefeningen voor thuis.

Moe, prikkelbaar en concentratieproblemen… Een greep uit de vele symptomen die een burn-out met zich mee kan brengen. Of we het nou een label willen geven of niet, als jij weinig levenslust hebt, is het hoog tijd weer verliefd te worden op het leven. Zo kun je een burn-out voorkomen.

Loslaten. Wat een krachtig begrip. Als ik het woord alleen al lees, voel ik opluchting. Toch is loslaten vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Ik had er een mooi gesprek over met Aniek. Ze opende mijn ogen en liet inzien dat wat je loslaat naar je toe komt.

Krijg je vaak te horen dat je empathisch bent en pik je makkelijk de energieën van anderen op? Jezelf openstellen voor anderen is ontzettend krachtig, maar je kunt je soms ook leeggezogen voelen. Herkenbaar?

Je neemt teveel op je bordje, vindt het moeilijk om ‘nee’ te zeggen en legt de lat enorm hoog. De ‘perfecte’ cocktail voor vermoeidheid. Je bent moe door stress. Tijd om hier verandering in te brengen.