Overnight oats
16 november 2020
Dit makkelijke en lekkere receptje voor overnights oats is ideaal wanneer je 's ochtends niet zo veel tijd hebt. Je neemt het gemakkelijk mee naar je werk of voor onderweg.
Nieuwste berichten
Lees verder »
Goede voornemens volhouden
12 november 2020
Het nieuwe jaar staat alweer bijna voor de deur. 1 januari is het moment om weer een poging te doen om goede voornemens vol te houden en gezonder te leven.
Artikelen over mindset
Stress loslaten
15 september 2020
Om gemakkelijk stress los te kunnen laten zonder dat dit extra tijd of moeite kost, heb ik een eenvoudige oefening die iedereen thuis kan doen. Probeer het eens en kijk of het voor jou net zo goed werkt.
Gelukkig worden
23 juni 2020
Er zijn verschillende wetenschappelijk gevalideerde manieren om gelukkiger te worden. Lees de 10 tips voor een gelukkiger leven.
Eten op gevoel
18 mei 2020
Ik houd niet van diëten die mij exact vertellen wat ik moet eten op een dag en totaal voorbij gaan aan mijn gevoel.
Artikelen over lifestyle
Goede voornemens volhouden
12 november 2020
Het nieuwe jaar staat alweer bijna voor de deur. 1 januari is het moment om weer een poging te doen om goede voornemens vol te houden en gezonder te leven.
Hoe ik geleerd heb te leven in het nu
22 oktober 2020
Plan je wel eens een moment voor jezelf? Geen dag, ochtend of uurtje, maar een moment? Leven in het nu, het is niet zo eenvoudig als het klinkt.
Tips om goed voor jezelf te zorgen
29 september 2020
Voor jezelf zorgen is zo belangrijk! Vaak zorgen we vooral voor anderen en vergeten we onszelf. Hoe doe je dat nu, goed voor jezelf zorgen? Hier volgen een aantal tips.
Artikelen over health
Zoek de zon op. Juist als je wilt afvallen.
15 juli 2020
Zonlicht gezond? Zeker, het verandert je als mens fysiek, mentaal en zelfs spiritueel.
Bijnieruitputting wat is het
12 juli 2020
Bijnieruitputting wat is het en hoe kom je er vanaf? Ontdek de symptomen zodat jij er actie op kunt ondernemen en je snel energieker en beter voelt.
Gezonde avondsnack
15 maart 2020
Als je wilt snacken voor het slapen gaan, kies dan voor een gezonde avondsnack. Veel mensen hebben in de avond nog zin in iets lekkers.
Gratis e-boek!
Vaak heb je het te druk en dan kies je niet altijd voor de beste keuzes voor jezelf.
Goed voor jezelf zorgen was nog nooit zo makkelijk! Ontvang hier mijn gratis e-boek om in 4 stappen beter voor jezelf te zorgen.
'Als jij goed voor jezelf zorgt, dan heeft dat een positieve impact op alles in jouw leven.' - Aniek -
Recepten
Overnight oats
16 november 2020
Dit makkelijke en lekkere receptje voor overnights oats is ideaal wanneer je 's ochtends niet zo veel tijd hebt. Je neemt het gemakkelijk mee naar je werk of voor onderweg.
Golden milk recept
11 november 2020
Ooit wel eens gehoord van Golden Milk? Ik deel met liefde mijn Golden milk recept met je. Het is namelijk super lekker en gezond!
Wortelsoep maken
4 november 2020
Deze wortelsoep is niet alleen ontzettend lekker, maar zit ook nog eens vol vitaminen! En het geheime ingrediënt in deze soep? Kurkuma!
Chocolade smoothie
29 oktober 2020
Ik ben gek op smoothies en smoothie bowls en vooral op deze chocolade smoothie. Super makkelijk om te maken en heerlijk als ontbijt of toetje.
