Hoe ik geleerd heb te leven in het nu
Plan je wel eens een moment voor jezelf? Geen dag, ochtend of uurtje, maar een moment? Leven in het nu, het is niet zo eenvoudig als het klinkt.
Blog
Tips om goed voor jezelf te zorgen
Voor jezelf zorgen is zo belangrijk! Vaak zorgen we vooral voor anderen en vergeten we onszelf. Hoe doe je dat nu, goed voor jezelf zorgen? Hier volgen een aantal tips.
Behoefte piramide lifestyle
De behoefte piramide van Maslow is ook perfect toepasbaar op je levensstijl en biedt een mooi fundament voor een fijn leven en persoonlijke groei.
Goed voor jezelf zorgen is belangrijk om ook anderen beter te kunnen helpen
Door goed voor jezelf te zorgen kun je er ook veel beter zijn voor anderen. Voor jezelf zorgen is daarom totaal niet egoïstisch.
Stress loslaten
Om gemakkelijk stress los te kunnen laten zonder dat dit extra tijd of moeite kost, heb ik een eenvoudige oefening die iedereen thuis kan doen. Probeer het eens en kijk of het voor jou net zo goed werkt.
Goede ochtendroutine is het halve werk, dit is de beste start
Een goed begin is het halve werk. Daarom is een goede ochtendroutine essentieel. Voor mij heeft het zoveel veranderd!
Sporten op een lege maag
Als je wilt afvallen, wil je liever niet toegeven aan die lekkere trek, toch? Mijn tip: Ga bewegen als je trek krijgt!
Zoek de zon op. Juist als je wilt afvallen.
Zonlicht gezond? Zeker, het verandert je als mens fysiek, mentaal en zelfs spiritueel.
Bijnieruitputting wat is het
Bijnieruitputting wat is het en hoe kom je er vanaf? Ontdek de symptomen zodat jij er actie op kunt ondernemen en je snel energieker en beter voelt.
Stress verminderen tips
Je kent het wel. De wekker gaat en direct sta je aan en begint de malle molen. Die gejaagde dagen zorgen ervoor dat je aankomt!