Skip to content

Volg PUUR POWER op Facebook, Instagram, LinkedIn en Youtube:

We leven teveel volgens de ‘als…, dan…’ gedachte

Door Aniek@puur-power.nl / oktober 30, 2019

We leven teveel volgens de “als…, dan…” gedachte:   ‘Als ik slanker ben, dan voel ik me mooi’. ‘Als ik meer geld verdien, dan kan ik leuke dingen doen’. ‘Als ik huisje, boompje, beestje heb, dan ben ik gelukkig’.   Maar onderweg naar die mooie toekomst vergeten we te genieten van wat we nu wel…

Read More

Piekeren is nuttig, maar wel heel slecht voor je fysieke en mentale gezondheid

Door Aniek@puur-power.nl / oktober 29, 2019

Piekeren Sommige mensen beweren dat het gewoon een ‘slechte gewoonte’ is die je kunt afleren. Anderen denken dat je brein het met een bepaald doel doet, zoals leren van ervaringen uit het verleden om ons te behoeden voor mogelijk vervelende ervaringen in de toekomst. Of het nu een goede of slechte eigenschap is, piekeren is…

Read More

Ik was jaren lang een ‘wachter’

Door Aniek@puur-power.nl / oktober 29, 2019

Ik was jaren lang een ‘wachter’. Een wachter op grote schaal. En daar besteedde ik veel tijd aan. Waarschijnlijk herken je jezelf daar ook in, want veel vrouwen die ik spreek zijn ook al jaren lang wachters. Ze komen na een lezing naar me toe en vertellen me dat ze zich herkennen in mijn verhaal…

Read More

Dit is makkelijker dan lijnen

Door Aniek@puur-power.nl / oktober 28, 2019

Het is overal ter wereld waanzinnig populair aan het worden: Intermittent Fasting, oftewel IF, oftewel korte momenten van niets eten. In deze mail zal ik je vertellen waarom ik dit al jaren enthousiast eenvoudig kan volhouden en de vrouwen die ik coach ook verbluffende resultaten boeken.   Als je dit (op de juiste manier!) doet…

Read More

Ik zal nooit gelukkig worden als ik niet vrolijk ben

Door Aniek@puur-power.nl / oktober 26, 2019

Ik ben gestopt met ‘gelukkig’ willen zijn. Wat vind jij van deze uitspraak: “Geluk vind je in jezelf” Niet in materiële zaken, je werk, je relaties, je financiën en zelfs niet in je gezondheid. Maar het is best moeilijk om geluk in jezelf te vinden als er veel tegen zit op al die vlakken. En…

Read More

Vrolijk op je werk, thuis moe en prikkelbaar…

Door Aniek@puur-power.nl / oktober 26, 2019

AFTELLEN OP JE WERK Veel mensen zeggen gesloopt te zijn aan het einde van de werkweek. Of werkdag. Minder dan 10% van de mensen krijgt energie van hun werk, las ik laatst. Er was een peiling gedaan onder meer dan 16.000 werknemers. Toch lijkt het een taboe om dit toe te geven. Want het wordt…

Read More

Neem je energiebalans serieus

Door Aniek Jonckers / april 30, 2019

Ik zeg altijd “Neem je energiebalans serieus!”. Ik ben er namelijk van overtuigd dat jouw hoeveelheid dagelijkse energie de basis is van: 1. je geluk, 2. je gezondheid en 3. je gedachten. Daarom wil ik het met je hebben over je energiebalans terugpakken. Want… Je geluk lijdt eronder als je moe bent. Wanneer je weinig energie hebt, merk…

Read More

De belangrijkste 5 redenen waarom je niet echt resultaat behaalt.

Door Aniek Jonckers / maart 13, 2019

Heb jij het gevoel dat een gezonde leefstijl een worsteling is? Het is moeilijk, niet vol te houden, tijdrovend, ongezellig en zeker geen fun… Hoe irritant is het dan dat je van mij of van misschien wel van je vriendinnen hoort dat zij hun leefstijl wel gezonder hebben kunnen maken. En wij roepen de hele…

Read More

Waarom ik juist ga sporten als ik honger heb

Door Aniek Jonckers / februari 15, 2019

Deze blog ga ik je iets uitleggen waar je absoluut jezelf in zal herkennen, maar nu ga je ook begrijpen waarom je lijf zo werkt. En dat het in je voordeel kan werken als je het op de juiste manier doet. Ik ga je de 2 belangrijkste redenen geven waarom het gezond en verstandig is…

Read More

Depressie en darmgezondheid

Door Aniek Jonckers / februari 14, 2019

Het brein in ons hoofd is één homp hersencellen. Het brein in onze darmen bevat ongeveer evenveel hersencellen als het brein van een kat en ligt als een dun laagje over de hele lengte van het darmstelsel. Het bestaat uit precies dezelfde hersencellen als die van ons andere brein en produceert dezelfde neurotransmitters. Het communiceert…

Read More