Blog

Gelukkig worden

  • door

Er zijn verschillende wetenschappelijk gevalideerde manieren om gelukkiger te worden. Lees de 10 tips voor een gelukkiger leven.

eten op gevoel

Eten op gevoel

  • door

Ik houd niet van diëten die mij exact vertellen wat ik moet eten op een dag en totaal voorbij gaan aan mijn gevoel.

Slaaptips

Goede nachtrust

  • door

Geen twijfel over mogelijk; de meeste vrouwen staan moe op, omdat ze geen goede nachtrust hebben en de kwaliteit van hun slaap te wensen over laat.

Puur Power Gold Online Proefles

Gezonde avondsnack

  • door

Als je wilt snacken voor het slapen gaan, kies dan voor een gezonde avondsnack. Veel mensen hebben in de avond nog zin in iets lekkers.

Ananas helpt bij afvallen

Is ananas gezond?

  • door

Vanmorgen na het sporten maakte ik een hele ananas soldaat. Ananas is gezond, hydraterend en het helpt je bij het afvallen! 

Watermeloensap

  • door

Watermeloensap, als ik iets lekker vind is het dat! Het is super gezond, dorstlessend en ook nog eens een fantastische hongerstiller.

Tips tegen piekeren

  • door

Piekeren. Sommige mensen beweren dat het gewoon een ‘slechte gewoonte’ is die je kunt afleren. Anderen denken dat je brein het met een bepaald doel doet.

Intermittent fasting & Afvallen

  • door

Intermittent Fasting (IF), oftewel korte momenten van niets eten, is overal ter wereld waanzinnig populair aan het worden.

Gezonde levensstijl volhouden

Gezonde levensstijl volhouden

  • door

Jarenlang heb ik het gevoel gehad dat een gezonde levensstijl volhouden een worsteling was. Totdat ik ontdekte hoe het wel vol te houden is

Kracht van gedachten

  • door

Je gedachten bepalen je motivatie, wilskracht, energie- en geluksniveau, dit is de kracht van gedachten.