Lifestyle

Het nieuwe jaar staat alweer bijna voor de deur. 1 januari is het moment om weer een poging te doen om goede voornemens vol te houden en gezonder te leven.

Plan je wel eens een moment voor jezelf? Geen dag, ochtend of uurtje, maar een moment? Leven in het nu, het is niet zo eenvoudig als het klinkt.

Voor jezelf zorgen is zo belangrijk! Vaak zorgen we vooral voor anderen en vergeten we onszelf. Hoe doe je dat nu, goed voor jezelf zorgen? Hier volgen een aantal tips.

De behoefte piramide van Maslow is ook perfect toepasbaar op je levensstijl en biedt een mooi fundament voor een fijn leven en persoonlijke groei.

Door goed voor jezelf te zorgen kun je er ook veel beter zijn voor anderen. Voor jezelf zorgen is daarom totaal niet egoïstisch.

Een goed begin is het halve werk. Daarom is een goede ochtendroutine essentieel. Voor mij heeft het zoveel veranderd!

Als je wilt afvallen, wil je liever niet toegeven aan die lekkere trek, toch? Mijn tip: Ga bewegen als je trek krijgt!

Je kent het wel. De wekker gaat en direct sta je aan en begint de malle molen. Die gejaagde dagen zorgen ervoor dat je aankomt!

Geen twijfel over mogelijk; de meeste vrouwen staan moe op, omdat ze geen goede nachtrust hebben en de kwaliteit van hun slaap te wensen over laat.