Lifestyle

Goede voornemens volhouden puur power

Goede voornemens volhouden

  • door

Het nieuwe jaar staat alweer bijna voor de deur. 1 januari is het moment om weer een poging te doen om goede voornemens vol te houden en gezonder te leven.

Leven in het nu

Hoe ik geleerd heb te leven in het nu

  • door

Plan je wel eens een moment voor jezelf? Geen dag, ochtend of uurtje, maar een moment? Leven in het nu, het is niet zo eenvoudig als het klinkt.

Voor jezelf zorgen

Tips om goed voor jezelf te zorgen

  • door

Voor jezelf zorgen is zo belangrijk! Vaak zorgen we vooral voor anderen en vergeten we onszelf. Hoe doe je dat nu, goed voor jezelf zorgen? Hier volgen een aantal tips.

Behoefte piramide lifestyle Puur Power

Behoefte piramide lifestyle

  • door

De behoefte piramide van Maslow is ook perfect toepasbaar op je levensstijl en biedt een mooi fundament voor een fijn leven en persoonlijke groei.

Stress loslaten

Stress loslaten

  • door

Om gemakkelijk stress los te kunnen laten zonder dat dit extra tijd of moeite kost, heb ik een eenvoudige oefening die iedereen thuis kan doen. Probeer het eens en kijk of het voor jou net zo goed werkt.

Sporten op lege maag

Sporten op een lege maag

  • door

Als je wilt afvallen, wil je liever niet toegeven aan die lekkere trek, toch? Mijn tip: Ga bewegen als je trek krijgt!

In contact met Aniek Jonckers

Stress verminderen tips

  • door

Je kent het wel. De wekker gaat en direct sta je aan en begint de malle molen. Die gejaagde dagen zorgen ervoor dat je aankomt!

Slaaptips

Goede nachtrust

  • door

Geen twijfel over mogelijk; de meeste vrouwen staan moe op, omdat ze geen goede nachtrust hebben en de kwaliteit van hun slaap te wensen over laat.