Lifestyle

Sporten op lege maag

Sporten op een lege maag

  • door

Als je wilt afvallen, wil je liever niet toegeven aan die lekkere trek, toch? Mijn tip: Ga bewegen als je trek krijgt!

In contact met Aniek Jonckers

Stress verminderen tips

  • door

Je kent het wel. De wekker gaat en direct sta je aan en begint de malle molen. Die gejaagde dagen zorgen ervoor dat je aankomt!

Slaaptips

Goede nachtrust

  • door

Geen twijfel over mogelijk; de meeste vrouwen staan moe op, omdat ze geen goede nachtrust hebben en de kwaliteit van hun slaap te wensen over laat.

Intermittent fasting & Afvallen

  • door

Intermittent Fasting (IF), oftewel korte momenten van niets eten, is overal ter wereld waanzinnig populair aan het worden.

Gezonde levensstijl volhouden

Gezonde levensstijl volhouden

  • door

Jarenlang heb ik het gevoel gehad dat een gezonde levensstijl volhouden een worsteling was. Totdat ik ontdekte hoe het wel vol te houden is