Jaaa, ik ga het weer doen! Na de 2023 en 2024 edities kun je je nu opgeven voor …
De Club van 2025
*Geen grote club, maar een klein hecht clubje 🤍
Word member van de kleine exclusieve Club Puur Power vrouwen. Je krijgt zowel privé begeleiding als groepscoaching, online en offline, dagelijkse begeleiding en je ontmoet gelijkgestemden vrouwen die ook afvallen terwijl ze dezelfde unieke methode leren als jij. Dat inspireert en motiveert enorm!
Samen De Formule goed leren toepassen en de vaardigheden ontwikkelen die je nodig hebt om slank te worden/ zijn/ blijven zonder de hele dag met je voeding en je gewicht bezig te moeten zijn. Levenslang verlost zijn van eetstress, afvalstrijd en strenge voedingsregels. Je krijgt eindelijk het gewicht wat je wilt maar met volledige eetrust en eetvrijheid. Ik ben jullie mentor en klankbord.
Je leert van en met elkaar. Dit leidt tot veel betere resultaten.
Afvallen begint in je koppie
Heb je deze CLUB 2025 wel nodig als je wit afvallen?
Als je wilt afvallen moet je toch gewoon minder eten dan je verbrandt en dat volhouden.
Klopt toch?
Dus wat ga jij me dan nog leren? Hoe ga jij me dan helpen?
Nou dit ‘gewoon even minder eten‘ werkt dus niet voor iedereen. Mij lukte het in ieder geval niet. Ja overdag, dan ging het meestal wel goed. Maar in de avond of het weekend… dan leek ik onverzadigbaar.
En ik had dus 2 super slanke vriendinnen die wel moeiteloos mate konden houden. Zij hadden gewoon nooit last van de drang om door te eten. Zij hadden geen stemmetje die zeurde om meer. Sterker nog, ze vergaten op een verjaardag zelfs dat er lekkers op tafel stond. Én ik wilde weten hoe ik dát ook kon bereiken. Dat ik me nooit meer strijdvaardig hoefde te bedwingen, maar ook gewoon moeiteloos eten kon afwijzen. Want dáár heb je veel meer aan dan alleen maar steeds tegen jezelf moeten zeggen ‘Stop met eten. Houd mate.‘ Want dat is makkelijker gezegd dan gedaan.
Ik geloof dat afvallen begint in je koppie. Want als je hoofd je steeds vraagt om iets lekkers of om lekker door te eten, dan moet je er tegen vechten, of proberen te onderdrukken, of afleiden of zelfs feestjes gaan ontwijken. En dat wil je niet. Dat kun je niet elke dag, elke avond, elk weekend, elk terrasje, elke BBQ, elk feestje, elke vakantie volhouden.
Stel dat je ergens kunt aanschuiven, maar al dat lekkers trekt niet meer aan je? Je hoofd zeurt er niet om. Je hoeft het niet. Dáár heb je veel meer aan denk ik. Dat is de basis. Het fundament van slank worden, zijn en blijven.
Nou, en dat wil ik je leren. Hoe je die verleiding om teveel te eten of door te eten kunt verkleinen. Of zelfs helemaal oplossen.
Kom erbij! Als je het gevoel hebt dat het je alleen niet lukt
Je gaat iets totaal nieuws leren. Je omgeving weet dit niet en kent de juiste aanpak van deze Formule niet. En zelf heb je de vaardigheden nog niet ontwikkeld om De Formule resultaatgericht toe te passen. Dan kan het een uitdaging zijn en soms een beetje eenzaam voelen als je jezelf gemotiveerd moet houden als het even tegen zit.
Hoe fijn als je mij elke dag bij je hebt en ook je clubgenoten om steun kan vragen of tips en adviezen. Of vragen of ze even met je mee willen denken voor een oplossing. “Hoe doen jullie dat?” Je hoeft het dan niet alleen te doen. We kunnen veel van elkaar leren. En vaak als een ander een vraag stelt, zijn de antwoorden daarop ook voor jou interessant. Zo blijf je geïnspireerd en pak je enthousiast door.
Ik houd je accountable. En de groep ook.
Als je iets alleen doet krijg je last van smoesjes en uitstelgedrag. Je kunt ontwijken, wegduiken, zelfs opgeven. Maar niet als je een groepje vrouwen om je heen hebt die elkaar actief motiveren. We gaan elkaar helpen. En ik zal dat stimuleren.
(Zelf)sabotage, frustratie, blinde vlekken. Dit zijn de meest gehoorde redenen waarom iemand niet afvalt of de kilo’s eraf kan houden. Wat kun je eraan doen? Nog meer kennis? Nog beter je best doen? Het nog grager willen? Nee, dit lost het probleem niet op.
Waarom zet ik het woordje ‘zelf’ eigenlijk tussen haakjes bij sabotage? Omdat het niet altijd voelt als iets waar je zelf de oorzaak van bent. Soms is het gewoon sabotage van buitenaf. Het zijn je omstandigheden die jou tegenwerken. Of toch niet?
Making the shift together
Ik leer jullie dezelfde shifts maken die ik ook moest maken. Van eetstressen naar eetrust. Van restrictie naar eetvrijheid. Van altijd moeten compenseren naar automatische balans. Van zelfafwijzing naar zelfliefde. Van nauwelijks resultaat naar eindelijk echt resultaat. Want we gaan werken naar jouw doelen.
Ik ben jou geweest. Ik was ook voortdurend aan het compenseren, opletten, bijhouden wat ik at en woog. Dat kwam voort uit de angst om aan te komen en omdat ik wilde afvallen maar dat lukte me maar niet. En dat was geen makkelijk tijd.
Ik was dagelijks gefrustreerd bezig met mijn gewicht en wat ik wel en niet mocht eten. De angst om aan te komen hield me in een wurggreep en gaf me stress.
Ik zeg je nu, laat je eetkeuzes en je angst om aan te komen jou niet regeren. Angst en stress zijn slechte raadgevers en motivators. Ze putten je uit. Je zin in iets lekkers wordt groter naarmate de dag vordert. Je houdt het niet vol. Het maakt je wanhopig.
Ook als je al lid bent van Level 1 of 2 is het fijn om mij live te ontmoeten en persoonlijk van mij coaching te krijgen en je vragen direct aan mij te kunnen stellen. Je bent hartstikke welkom! Vraag naar korting.
Eetstress, afvalstress en zelfafwijzing
- Altijd gefixeerd zijn op het 'goed bezig zijn'.
- Alleen blij zijn als het goed gaat.
- Verdrietig of zelfs wanhopig zijn als het je vandaag (weer) niet gelukt is.
- Constant blijven pendelen tussen goede en slechte dagen.
- Jezelf boos en streng toespreken en dan toch weer teleurgesteld zijn.
- Wachten tot de bom barst en je maar weer toegeeft aan de drang om over te eten.
Ik leer je de vaardigheden die je nodig hebt om hieruit te komen
Als je een dieet volgt moet je op wilskracht de restricties en regels opvolgen. En ook als je een maagverkleining hebt gehad die er voor zorgt dat je fysiek minder kunt eten, ben je een tijdje geholpen. Maar het verandert niets aan je drang om te willen eten. De honger in je hoofd blijft. En daar zit het probleem. Veel vrouwen merken dat hun cravings na een tijdje gewoon weer terugkomen. Je hebt de vaardigheden nodig om succesvol af te vallen zonder hoofdhonger en stress. Je wil niet meer de hele tijd aan eten denken. Dan hoef je niet meer te vechten tegen de drang om iets (meer) te eten. Dit is zo’n enorme bevrijding. Ik heb geleerd hoe je daar vanaf komt en ben daardoor al mijn overgewicht verloren (26kg). En jij kan dat ook leren. Ik ben niet anders dan jij.
Afvallen is niet alleen een fysieke verandering. Er is ook een mentale verandering nodig. Zonder dat blijft het een gevecht.
Waarom De Formule zo goed werkt om af te vallen
Je valt af en blijft slank omdat je meer gedachteloos eten gaat afwijzen als je geen trek hebt. Je krijgt onbewust regie over je eetkeuzes en eetgedrag. Er is geen compensatie behoefte meer. Geen dieetstress. Dieetregels verdwijnen voorgoed. Cravings worden steeds minder. Je wordt meer ontspannen met eten als je zit te eten en als het je aangeboden wordt.
Door het gedachtenwerk dat ik je leer geef je eten een andere functie in je leven en heb je het niet meer nodig als vluchtgedrag of om het gezellig te hebben of jezelf te verdoven. Dieetgedachten verdwijnen volledig.
Je luistert beter naar je lichaam. Je gaat de hongerfases herkennen en je gaat jouw voedselvoorkeuren volgen heb je alles wat je nodig hebt.
Als je deze vaardigheden hebt staan, verlies je interesse in dooreten of overeten. Je eet niet meer om andere redenen dan de fysieke behoefte aan brandstof.
Geen interesse geeft je volledige eetrust. Er is geen beter gevoel dan dit!
Ik leer je alles wat je nodig hebt en coach je tot alle kwartjes zijn gevallen.
Gezellig bij mij aan de keukentafel in mijn leefkeuken
Ik heb de afgelopen jaren al meer dan 75 workshops gegeven op verschillende mooie locaties, maar als ik ze geef aan mijn keukentafel krijg ik altijd te horen hoe tof dat eigenlijk is. Dus ik ga het weer doen. We komen 3x lekker bij mij thuis aan de lange tafel in mijn leefkeuken. Kleinschalig, gezellig, de koffie en thee zet ik klaar. JA, je bent van harte welkom! Kom erbij!
De bijeenkomsten zijn van 10.00 – 12.00 uur in Rosmalen.
Hier kan je je inschrijven
Club 2025
Exclusief-
6 maanden begeleiding
zowel private als gezamelijk -
3 live bijeenkomsten met je groepje
Kickoff 13 april (verplicht)
2e clubdag 18 mei
3e clubdag 29 juni -
Elke week een evaluatiemoment
1-1 met Aniek (telefonisch of via What’s App). We bespreken je voortgang en ik beantwoord je vragen. -
Toegang Level 1 voor altijd
De basiscursus in de online cursusomgeving 3 podcasts met uitleg en 2 zelfhypnose audio's -
Toegang Level 2 voor altijd
in de online cursusomgeving met 35+ podcasts voor praktische toelichting en begeleiding -
Hypnose audio 1
Afvallen met je lichaam als Kompas -
Hypnose audio 2
Afvallen door Gezond en Intuitief eten -
Werkboek MindPower
(printversie krijg je uitgereikt op de Kickoff bijeenkomst) -
Feedback op al je vragen
Je mag mij rechtstreeks vragen stellen via What's App -
Dagelijkse supportgroep
Je leert ook veel van de antwoorden op de vragen van anderen
“Het is gewoon veel leuker en motiverender om samen iets nieuws te leren en je te ontwikkelen”
