De belangrijkste 5 redenen waarom je niet echt resultaat behaalt.

Heb jij het gevoel dat een gezonde leefstijl een worsteling is? Het is moeilijk, niet vol te houden, tijdrovend, ongezellig en zeker geen fun…

Hoe irritant is het dan dat je van mij of van misschien wel van je vriendinnen hoort dat zij hun leefstijl wel gezonder hebben kunnen maken. En wij roepen de hele tijd dat het zo eenvoudig en leuk is! Super irritant toch?

Eigenlijk wil je dat ook, maar je hebt al vele pogingen gedaan, maar het is voor jou gewoon niet vol te houden. Of je boekt maar nauwelijks resultaat.

Herken je dat?

Je hebt van die vrouwen die heel succesvol zijn in het verbeteren van hun leefstijl en er zijn vrouwen die het maar niet lijkt te lukken. En dus zijn er vrouwen die geweldige resultaten boeken en vrouwen die weinig verschil merken.

En misschien kijk jij ook wel jaloers naar die vrouwen die enorm succesvol zijn. Die zijn afgevallen en lijken hun nieuwe gewicht moeiteloos te behouden. Of van die vrouwen die nooit van sporten hielden, net als jij, maar nu zijn ze ineens razend enthousiast en is hun lijf veranderd in een slank en fit figuurtje.

Maar jij, jij hebt al verschillende pogingen gedaan, maar niets lijkt te werken. Je valt een paar kilo af en dan stopt het alweer. Je energiepijl gaat niet omhoog en je darmen blijven maar vervelend doen. Hoe kan het toch dat andere vrouwen wel een geweldig resultaat hebben behaald? Hoe doen ze dat

Het is grotendeels een kwestie van de juiste instelling (punt 1 tm 4) en of je zoekt niet in de juiste hoeken (punt 5).

Ik geef je de 5 belangrijkste redenen waarom je nog niet blijvend top resultaat hebt bereikt:

1: Je staat er niet voor open. Je bent eigenlijk niet echt op zoek naar hulp. Je weet het zelf allemaal al, denk je. Je weet het misschien zelfs beter. Je neemt niet zoveel van anderen aan. Je bent misschien zelfs wel wantrouwend.

Vraag jezelf dan eens af. Je weet het allemaal al, maar DOE je het ook? Elke dag? Doe je elke dag wat er nodig is om goed voor jezelf te zorgen?

Ik spreek ook wel eens vrouwen die niet open staan, omdat ze altijd in “Ja maar, …” denken. Elke zin begint met JA MAAR. En weet je, dat is killing! Het is als een noodrem. Direct stopt je hele proces. Bijvoorbeeld: “Ja maar, ik heb een chronische ziekte of het zit bij ons in de familie”. “Ja maar, dat gaat me toch niet lukken, heb al zo vaak iets geprobeerd” Of “Ja maar, mijn kinderen lusten dat toch niet”. Of “Ja maar, ik heb het er nu te druk voor”.

Als je het niet probeert, maar bij voorbaat al in de “ja maar” stand gaat, dan zul je nooit iets veranderen. Je komt niet in beweging. Wil je verbetering, wil je resultaat: Stel jezelf open! Zeg nooit meer “Ja maar”.  Ga niet alles betwisten. Start gewoon. Bij stap 1. Analyseer het niet vooraf al kapot. Ga het gewoon doen. Niet bij nadenken. Gewoon volgen. Doe wat ik zeg ;-). Voer de opdrachten uit. Maak aantekeningen.

De vrouwen die zich openstellen komen het verst. Lees deze blog met een open mind en wees eerlijk naar jezelf.

En daarmee komen we bij punt 2.

2: Je bent niet eerlijk. Ik hoor vaak vrouwen zeggen “Wij eten al heel gezond hoor” of “Ik ga elke avond op tijd naar bed hoor”. “Ik drink elke dag voldoende water”. Etc.

En ik denk dan wel eens: Zou jij dan die ene perfecte persoon op aarde zijn die alles, maar dan ook alles, al perfect doet, maar toch klachten heeft? Wauw, dat is bijzonder zeg!

Geloof me, als je dit soort dingen tegen jezelf blijft zeggen, dan kom je nooit echt in beweging. Deze uitspraken zijn ook killing. Zo kom je en blijf je nooit lekker in beweging.

Vaak vraag ik die vrouwen om een week een dagboekje bij te houden of een vragenlijst in te vullen. Het dagboek zal ik hier met je delen. Vraag hier het praktische PUUR POWER DAGBOEK gratis aan. Het geeft je gegarandeerd inzicht. En dan zie je vaak zelf al dat je stiekem toch “onbedoeld en onbewust” veel meer ‘foutjes’ maakt dan je zelf dacht.

Of je ziet het niet. Omdat je niet over voldoende kennis beschikt. Ik zie vaak meteen waar je nog allemaal verbeteringen kunt aanbrengen. En help je met eenvoudige trucjes je leefstijl zo te optimaliseren, dat je fysiek en mentaal energieker, gezonder en gelukkig(ger) wordt. Want iedereen kan nog aan knoppen draaien. Als je dat kan toegeven, dan ben je eerlijk naar jezelf.

Want zeg nou zelf, als je klachten hebt, dan gaat er ergens iets niet helemaal goed toch?

3: Je bent verslaafd aan je slachtofferrol. Het is namelijk veel makkelijker om iedereen ervan te overtuigen hoe moeilijk het voor jou is. Jouw (speciale) situatie maakt het onmogelijk. En iedereen vindt het zielig voor jou. Jij kan er niks aan doen dat het bij jou niet werkt, dat het niet lukt. Alles mislukt bij jou en dat is toch logisch. Want jij hebt een zwaar leven. En je lichaam werkt ook niet mee…

Stop hiermee!! Alleen JIJ bent degene die verantwoordelijk is voor hoe je je leven nu leeft en de bijbehorende klachten die je hebt. Niet je baas, je kinderen of je lijf moeten eerst veranderen, om het leven voor jou makkelijker te maken. Je zal zelf dingen moeten veranderen. Ken je de uitspraak ”Er verandert niks, als jij niks verandert”? Jij bepaalt namelijk veel meer dan je zelf misschien nu denkt. Jij bepaalt wat je lijf te eten krijgt, hoe laat het naar bed mag, hoeveel beweging het krijgt en hoeveel ontspanning, etc etc. Als je blijft denken in problemen ipv oplossingen, dan blijf je alles buiten je eigen verantwoordelijkheid stellen. Je geeft daardoor te snel weer op. Je bent niet onderzoekend. Terwijl, vrouwen die vindingrijk zijn, komen zoveel verder. Ze kijken welke invloed ze WEL hebben. Wat ze zelf WEL kunnen doen om een obstakel of probleem te verminderen. Ze zijn proactief in het zoeken naar oplossingen. En pakken hun eigen verantwoordelijkheid.

 

4: Je bent een perfectionist. Ken je dat gevoel, wanneer je besloten hebt dat je je leefstijl wilt gaan verbeteren of je een dieet wilt gaan volgen. Je gaat er 110% voor. Je stelt jezelf hoge eisen. Verwacht veel teveel van jezelf. Vanaf dag 1 gooi je het roer totaal om. Maar voor je het weet raak je helemaal gefrustreerd, want het lukt je niet om het vol te houden. Je stopt ermee als je een dag buiten de lijntjes gaat. Het is namelijk alles of niets…

Dit moet je echt van mij aannemen: Maak alsjeblieft een stappenplan met hele kleine stappen (de juiste stappen natuurlijk), neem de tijd, gun jezelf het maken van ‘fouten’ en wees mild voor jezelf. Alleen als je in beweging blijft, verandert er iets. Niets als je tijdelijk een grote stap zet. Wel als je de rest van je leven kleine stapjes zet.

 

5: Je zoekt de oplossing maar in 1 hoek. Ik spreek wel eens vrouwen die ineens fanatiek zijn gaan sporten, maar gefrustreerd zijn omdat zij maar niet afvallen. Of vrouwen die ineens heel gezond zijn gaan eten, maar toch geen resultaten zien. “Er gebeurt niks!”, zeggen ze dan tegen mij. “Ik heb het echt geprobeerd, maar het werkt niet bij mij”.

Het probleem is dat ze maar aan 1 knop hebben gedraaid. Ze zijn gezonder gaan eten, maar vallen nog steeds om van de stress. Of sporten onwijs hard, maar eten ondertussen (misschien onbewust) niet goed. Of gaan nu elke avond op tijd naar bed, maar drinken wel koffie en alcohol in de avond en zijn dan toch verrast dat ze nog steeds moe opstaan elke ochtend (ja ik maak ze nog mee, deze vrouwen ;-).

De oplossing (het medicijn voor jouw klacht) is altijd een combinatie van verschillende factoren: de juiste voeding, functioneel bewegen, positieve mindset & motivatie, goede nachtrust, effectieve ontspanning, je ademhaling, gezonde rituelen, een optimaal eetpatroon, stressreductie, etc. Er bestaat geen wonderpil. En verwacht geen quick fix voor al je klachten. Gun jezelf de tijd. Maak er ook tijd voor. Doe moeite. Concentreer je op de informatie die je leest. Raffel het niet af, maar focus. Maak het prioriteit. Investeer in jezelf. Het is de beste investering die je kan doen! Geloof me, als jij een paar maanden ECHT investeert in jezelf, dan gaat het daarna als vanzelf. Kost het je geen moeite meer. Geen extra tijd. En levert het je geweldige resultaten op: je bruist van de energie, zit lekker in je vel en je geniet van je leven.

WhatsApp Image 2019-03-13 at 16.22.19

Deze blog is misschien een beetje zwart-wit geschreven. Het is natuurlijk niet 100% op jou van toepassing. Maar als je nu nauwelijks resultaat behaald, dan adviseer ik je deze blog nog een keer te lezen. En stel je dan echt open, wees echt eerlijk. Dan haal je er vast inspiratie uit. En zet het je in beweging. Geloof in jezelf. Je bent krachtiger dan je zelf denkt.

 

In jezelf investeren betaalt zich ALTIJD uit in de mooiste geschenken. Het werkt door op fysiek, mentaal en spiritueel vlak. Je verandert je gehele leven ten positieve. Er is geen betere investering, dan in jezelf.

 

Ik wil je bedanken voor het lezen van deze blog. Vond je het waardevol? Deel het met de vrouwen die voor jou belangrijk zijn. Je vriendinnen, familie of je collega’s. Laten we samen zoveel mogelijk vrouwen inspireren om beter voor zichzelf te zorgen.

Ben je op zoek naar support?

Het is niet gek dat je soms even niet weet waar je het zoeken moet. Er zijn zoveel keuzes en mogelijkheden. Belangrijk is dat het voor jou werkt. Ik help je graag verder, ook al weet je hoe het moet, je hebt iemand nodig die je in beweging zet en houdt.

Je kan je inschrijven voor online coaching. Het is geen one size fit’s all programma, maar echt maatwerk. Op jouw lijf geschreven. Toepasbaar in jouw leven.

Kijk voor alle informatie op www.puurpowervrouw.nl.

Daar kun je je aanmelden of vraag eerst een kosteloze vrijblijvende afspraak aan.

2 reacties

  1. Natasja op maart 17, 2019 om 8:37 am

    Bedankt voor deze inspiratie e-mail. Fijn dat het zo open en misschien zwart-wit geschreven is. Maar eerlijkheid helpt je verder, het verschuilen achter smoesjes niet. Bedankt daarvoor ☺️

    • Aniek op maart 26, 2019 om 7:39 pm

      Graag gedaan! Wat een eerlijk antwoord hihi.

Laat een reactie achter