Level 2 Online coaching bij De Formule

In LEVEL 1 kreeg je de basics van De Formule uitgelegd. Je hebt je eerste stappen gezet in het toepassen daarvan. Het was je kennismaking om eerst te kunnen ervaren of het bij je past. Als je voelt dat het kloppend voor je is en dat je echte eetrust en eetvrijheid wilt krijgen voor altijd, dan is het belangrijk dat je de gehele Formule leert. Dat je constructief gaat doorpakken. Tijdens dit coachprogramma beantwoord ik allemaal vragen en geef ik je de begeleiding, hulp en uitleg daarbij. Want constructief blijven toepassen is nodig om te komen waar je wilt zijn en er moeiteloos blijven. Al je vragen worden behandeld, alle obstakels en zelfsabotage worden getackeld, ik houd je scherp en gemotiveerd, zodat je definitief de knop om gaat zetten. En je gaat gegarandeerd je doelen halen en de afgevallen kilo’s komen er nooit meer aan.

Ik snap deze vraag. Je denkt dat je de essentie van De Formule al wel begrijpt en dat je alles over voeding, je lichaam en afvallen weet. Dus wat kan jij mij nou nog leren, Aniek?

Allereerst ga ik je begeleiden in de praktische toepassing. Dus als je een druk (gezins)leven hebt, komen er vragen en uitdagingen op je pad.

Maar ik ga je ook nog iets veel belangrijkers leren.

Want hoe vaak heb jij al geprobeerd om niets te eten als je geen honger hebt, maar je hoofd zegt “Ik wil iets lekkers”?

Wist je dat afvallen steeds moeilijker wordt als je meer en meer pogingen doet om restrictief te eten of een calorie tekort probeert te creëren op wilskracht?

Je eetstrijd wordt groter en groter. Je hebt hulp nodig om die kleiner en kleiner te maken toch?

Eigenlijk weet je dit wel.
En toch doe je maar weer een poging om die stem in je hoofd te bevechten en minder te eten.

Misschien ben je van plan om maandag weer te starten met dit gevecht.
Doe het niet!

Je denkt dat als je een tijdje je eetlust onderdrukt en streng bent, dat je dan wel je streefgewicht behaald. Maar dit heb je al zo vaak geprobeerd en het is je nog nooit gelukt. Waarom zou je dat dan weer opnieuw blijven proberen? Je krijgt weer hetzelfde resultaat:

1. Of je haalt de eindstreep niet.
2. Of je kan je streefgewicht niet vasthouden.

Je valt geen gram af, ook al doe je zo je best.
En je komt heel makkelijk weer aan zodra je het even niet meer kan volhouden.

Herkenbaar toch?

Steeds meer mensen hebben last van overgewicht en het blijft maar stijgen.

Dat komt niet doordat ze niet weten wat wel en niet gezond is. En het komt ook niet omdat ze niet graag genoeg willen afvallen.

Dat herken je vast wel. Je weet veel over voeding en je wil echt heel graag afvallen. Maar het lukt je gewoon niet.

Je doet ook echt wel pogingen.

Het probleem is dat je in het verleden steeds het advies kreeg om je eetpatroon te veranderen volgens een plan of protocol van een boek,  therapeut of diëtist. Die eetregels en beweegregels voor jou hadden opgesteld.

En daarom ga je waarschijnlijk als je LEVEL 1 van De Formule hebt gevolgd, dit op de ‘oude manier’ proberen te implementeren. Je ziet het onbewust als een nieuw dieet.

Je gaat te krampachtig te werk. Perfectionistisch. Alles of niets. Misschien ga je zelfs je eetlust onderdrukken op wilskracht.

Maar juist daardoor beland je alleen maar dieper in de shit, want je moet er nog steeds hard je best voor doen. Dit is niet zoals je De Formule toepast! Dit werkt niet, maar ik neem het je niet kwalijk, want zo is het je altijd geleerd om af te vallen.

Met als gevolg:

❌Je krijgt er juist meer eetlust van.
❌Je denkt nog steeds de hele dag aan eten.
❌Je bent de hele dag met je gewicht bezig.
❌Je zit nog steeds gevangen in een strijd.

Ik gun je echte eetvrijheid en eetrust in je hoofd.
Ik gun je slank worden & blijven met De Formule zonder opletten, nadenken en wilskracht.

Dus wat gaan we precies doen in Level 2?

✅Ik ga je leren hoe je de aantrekkingskracht van eten kan verminderen.

✅Ik leer je de vaardigheid om dat stemmetje dat iets lekkers wil eten tot rust te brengen.

✅Ik leer je zelfsabotage uitroeien en je brein gaat je helpen om te luisteren naar je honger en verzadiging.

Dit is wat je nodig hebt om De Formule moeiteloos te kunnen blijven toepassen. Hier heb je veel meer aan dan maar weer een leefstijl of dieet gaan volgen. Als je dit geleerd hebt zeurt je brein niet meer om eten als je geen honger hebt. De strijd met dat stemmetje is weg.

✅Dan heb je geen wilskracht meer nodig.
✅Dan wordt De Formule toepassen en afvallen en slank blijven veel gemakkelijker en leuker.
✅En je stopt de jojo. Je gewicht blijft er voor altijd en altijd af, zonder dat je daar moeite voor doet.

Het klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar dit kan ik je leren. Iedereen kan het. Met mijn begeleiding kan jij dit ook.

Het is een SPECIALE aanpak. Anders dan je gewend bent, maar werkt fantastisch en is veel fijner. Als je denkt dat je alles wel weet, dan heb je het helemaal mis. Wat ik je leer is wat er nog ontbreekt en daarom volg je Level 2.

Ik zie zoveel vrouwen ploeteren om af te vallen. Streng bezig zijn met wat ze wel en niet mogen eten. Kei hard sporten. Op wilskracht eten afwijzen en hun snaaibuien onderdrukken.

Misschien herken je dat?

Je voelt druk bij het nemen van de juiste beslissingen.
Je resultaten zijn teleurstellend of blijven niet plakken.

Ik noem dit een gevangenis. Je zit in beperking.

Je weet als je mij al een tijdje volgt op Social Media of als je al meer gelezen hebt op mijn website, dat je ook kunt afvallen met volledige eetrust en eetvrijheid.
Je hebt iemand nodig die jou leert hoe je dit kunt doen.
Want nu denk je nog “Hoe dan?! Als ik alles mag eten, kom ik alleen maar aan. En ik vind het nu eenmaal moeilijk om te stoppen als ik zit te genieten van eten”.

Je kunt afvallen zonder vechten.
Zonder de hele dag jezelf af te vragen wat je mag eten.
Zonder je eten te tracken.
Zonder strijd.
Zonder wilskracht.
Zonder je eetdrang af te leiden.
Zonder angst voor aankomen.

Je kunt het gewoon in huis halen, op visite aan een tafel vol lekker zitten, een terrasje pakken met vriendinnen of op vakantie bij het buffet staan en het eten trekt niet meer aan je.

Als je De Formule leert toepassen merk je dat de aantrekkingskracht weg is.

Zodat je totale rust en vrijheid ervaart.

Je kunt dan gewoon het lekkerste van de menukaart kiezen ipv altijd te gaan voor het magerste en gezondste.

Ja echt, dat kan jij ook!

En als je nu start, ga je dat al vrij snel merken!

En je zult een hele andere beleving hebben van tijdens etentjes, verjaardagen, borrelen met vrienden, terrasjes,  enz.

Wat je nodig hebt is iemand die jou leert hoe je de aantrekkingskracht van eten dat voor je neus staat verkleint. Zodat je er wat van eet en dan tevreden bent en je interesse verliest.

Dát is eetrust!
Dat is flow ipv vechten.
Dat is eetvrijheid, zonder jezelf op wilskracht moeten bedwingen.

Geloof me, dat voelt fantastisch!

Als je voelt, ik wil dit leren, start dan met Level 2.

En als je nog twijfels of vragen hebt, stuur me dan gerust een What’s Appje (06-55 790 722). Dan plannen we een vrijblijvende belafspraak in en kijken we samen wat je nodig hebt, tegenaan loopt of welke vragen jij nog hebt. En dan beslis je daarna maar of je gaat starten.

Maar als je het mij vraagt, zeg ik, waar wacht je nog op!
Begin nu.

Elke dag lekker gaan wandelen en de podcasts luisteren (of tijdens het strijken of je autorit naar je werk). En go!

Wat heeft De Formule voor mij en voor de vrouwen die ook De Formule zijn gaan toepassen opgeleverd. Welke problemen heeft het opgelost. 

Heb je voor een online coachprogramma meer zelfdiscipline nodig? Heb je voor het toepassen van de Formule veel wilskracht nodig. Zeker niet! We gaan het anders aanpakken dan je gewend bent met diëten of leefstijlen. Ik ben er ook van overtuigt dat je elke module en podcast je enorm boeiend zal vinden en ze allemaal wilt luisteren.

Ja het is logisch dat na het volgen van de Level 1 cursus het toepassen van de Formule nog vragen opwerpt of dat je nog niet consequent doorpakt. Sommige omstandigheden vind je nog een uitdaging. Ik zeg je; je hebt geen motivatie probleem. Je brein gaat je gewoon saboteren als het tegenzit en is genotszuchtig. Zodra het even niet lukt gaat het zeuren. Het wil geen gedoe. En ook geen moeite doen. En zoekt altijd naar de weg van de minste weerstand. Je probleem is dus niet dat je te weinig discipline hebt. Je hebt ook geen motivatieprobleem of te weinig doorzettingsvermogen. Die strategie van schouders eronder werkt gewoon niet. Je brein gaat tegenstribbelen door te zeggen “Het werkt niet” Of “Het lukt je niet, het is te moeilijk”. 

Je hebt dus een strategie probleem als je je gewicht probeert te beheersen met de Formule op wilskracht.

Je pakt het totaal verkeerd aan als je vecht tegen je eetverlangens. Je wilt het graag goed doen, maar je hebt het druk of je bent moe. Je brein zal je er vanaf praten als je moe bent. ‘Gewoon streng zijn’ is een strategie die niet werkt als je druk bent of moe.

Ik leer je hoe je eenvoudig en met liefde en eetvrijheid wel eetrust creëert. Ik ben gespecialiseerd in afvallen & slank blijven zonder dieetregels, zonder strijd & niet op wilskracht, dat noem ik eetrust. En nee, je gaat niet los als je alles mag eten wanneer je de Formule op de juiste manier toepast. Ik heb al vele vrouwen dit ‘kunstje’ geleerd. Het is anders dan anders, maar dat kan ik jou dus ook leren.

Weet je, je denkt waarschijnlijk nu nog dat afvallen veel gedoe en moeilijk is. En dat je het niet toch weer niet gaat volhouden. Dat je niet sterk genoeg bent. Omdat elke poging tot nu toe een teleurstelling was wanneer je je weer niet aan je plan kon houden. Dus je vertrouwen in een nieuwe poging is laag, omdat je het nog nooit eerder hebt kunnen vasthouden.

Maar lieverd, wat als je het deze keer helemaal anders gaat doen? En je de begeleiding krijgt die jou de kracht geeft. En je steeds gemotiveerder maakt.

Wat als je deze keer dus niet in een strijd belandt, maar het proces van deze nieuwe methodiek juist vertrouwen opwekt bij je? Zelfs als het af en toe nog niet helemaal vlekkeloos verloopt. Je voelt geen frustratie en geen wanhoop. Maar juist motivatie, vertrouwen en rust. Omdat de methodiek zo logisch en goed voelt en veel fijner is dan alles wat je tot nu toe hebt gedaan.

Elke podcast is zo vernieuwend en je krijgt hele makkelijke praktijkgerichte tips die je meteen wilt gaan testen. En je merkt direct de impact ervan zodra je het toepast. Daardoor groeit je enthousiasme nog meer.

Geloof me, als je nu start, ben je over 2 a 3 maanden al zo veranderd, dat je jezelf niet meer terugkent. De kick die je daarvan krijgt is ge-wel-dig!

Dit is de dag dat je begint met een nieuwe methodiek en het zal alles veranderen voor je.
Dat deed het voor mij (-/- 26kg en volledige eetrust) en voor de vrouwen die ook met De Formule aan de slag zijn gegaan.

Het is nu nog je brein die jou verleidt om te gaan eten om andere redenen dan fysieke behoefte aan voedsel (honger).

Er zijn gedachten die jou aanzetten tot overeten en gedachten waarmee je de aantrekkingskracht kunt verkleinen. Hoe je je brein tot rust brengt en begeleid is een vaardigheid. En het mooie is, als je het eenmaal geleerd hebt, kun je het voor altijd. Je raakt het niet meer kwijt, als je het vaak geoefend hebt op de juiste manier.

Als je het uitdagend en stressvol vindt om je gewicht te beheersen, dan denk je nu nog onbewust en onbedoeld teveel saboterende gedachtes. Al je pogingen tot nu toe waren een strijd, omdat je onderbewuste brein je plan niet ondersteunde. Hier ga ik je in coachen. Ik leer je de vaardigheden om deze gedachten op te ruimen. 

Tuurlijk is het ook mogelijk om persoonlijk door mij gecoacht te worden.  Ik loop met liefde dit traject met je mee, elke stap van de weg. Op deze website kun je meer info vinden over private coaching in de menubalk onder “De Formule”.

We kunnen ook even bellen.
Als je interesse hebt, laten we dan even bellen met elkaar om te kijken wat je doel is en waar je hulp bij nodig hebt. Het is logisch dat je eerst vooraf wilt kennismaken met mij. Ik zal tijdens deze vrijblijvende intake al je vragen beantwoorden en daarna mag je beslissen je of je privé begeleiding wilt starten.

Stuur mij een What’s App berichtje als je interesse of vragen hebt hierover, dan plannen we even een vrijblijvende belafspraak in:

06 – 55 790 722

Weet je wat ik altijd het meest frustrerend vond? Als ik me in de ochtend voornam om vandaag gezond en niet teveel te eten, dat ik dan tegen het einde van de middag of in de avond toch de mist in ging.

Waar ik het meeste van baalde was dat ik alles wist van afvallen en van een gezonde leefstijl, maar het lukte me niet. In ieder geval niet constant. Ik was er de hele dag mee bezig. Maar eten trok teveel aan me.

Hoe vaak ik niet de dag ben begonnen met de beste intenties….

Mijn probleem was niet dat ik niet wist hoe ik kon afvallen en wat gezond was. Mijn probleem was dat ik het aan het einde van de dag gewoon een onbedwingbare trek had of snakte naar iets lekkers. En dat ik me in het weekend niet goed meer kon bedwingen.

Dat gependel tussen goede dagen en slechte dagen. Of dat kantelpunt later op de dag. Dat was mijn grootste wanhoop.

Als je dit herkent dan is het je brein die jou verleidt om te gaan eten om andere redenen dan fysieke behoefte aan voedsel (honger).

Als eten aan je trekt en je kunt er moeilijk vanaf blijven, dan komt dat omdat je daar gedachten over hebt.

Zoals de gedachte dat je zo van (dit) eten houdt. Of dat het bij gezelligheid hoort. Dat je echt een Bourgondiër bent. Of bijvoorbeeld dat je het nodig hebt omdat je zo moe bent.

Er zijn gedachten die jou aanzetten tot overeten en gedachten waarmee je de aantrekkingskracht kunt verkleinen.

Hoe je je brein tot rust brengt en begeleid is een vaardigheid. En het mooie is, als je het eenmaal geleerd hebt, kun je het voor altijd. Je raakt het niet meer kwijt, als je het vaak geoefend hebt op de juiste manier.

Als je het uitdagend en stressvol vindt om je gewicht te beheersen, dan denk je nu nog onbewust en onbedoeld teveel saboterende gedachtes.

Al je pogingen tot nu toe waren een strijd, omdat je onderbewuste brein je plan niet ondersteunde.

Het veranderen van je gedachten is een van de vaardigheden die je in dit coachprogramma (Level 2) leert. Het werkt super goed en je merkt dat je verlangen naar eten kleiner wordt. Het resultaat van het gedachtenwerk dat we gaan doen is fantastisch. De vele enthousiaste reviews en berichtjes zijn mooi, maar je moet het echt zelf ervaren om het te begrijpen.

Als je Level 1 en Level 2 hebt gevolgd is er geen verleiding om meer te eten dan goed voor je is. En je bent niet meer de hele dag bezig met eten. Je hoeft ook niet meer te strijden tegen een hoofd dat zeurt om iets lekkers. Ja dat geeft je zoveel eetrust en eetvrijheid.

Ik snap je vraag. En ik begrijp als geen ander hoe druk het leven kan zijn. En dat je dan niet altijd zin en tijd hebt om ook nog een cursus te volgen. Daarom heb ik veel van de informatie in podcasts opgenomen. Zodat je kunt leren hoe je De Formule constructief toepast door te luisteren naar de uitleg terwijl je iets anders aan het doen bent. Tijdens je (lunch)wandeling, het opvouwen van de was, je autorit van en naar je werk. 

De toepassingen die ik je geef, die kosten je geen tijd. Dus wees niet bang dat ik je overlaad met veel extra werk.

Het kan een grote stap lijken. Maar kijk naar de kosten van eindeloze diëten, sportscholen, en methodes die uiteindelijk niet voor je werken.

Stel je voor dat je door dit programma niet meer de hele dag met je gewicht en eten bezig hoeft te zijn. Nooit meer op dieet hoeft of maaltijdvervangers hoeft aan te schaffen. Maar dat je gewoon kunt genieten van het leven zonder eetregels en protocollen volgen. De Formule is meer dan afvallen, het is een investering in een gelukkiger, energieker leven zonder dieetstress.

Wat zou het voor jou betekenen om niet meer elke dag bezig te zijn met je gewicht en wat je wel of niet kunt eten, maar in plaats daarvan jezelf met andere dingen bezig te kunnen houden die jou plezier geven?

Wat als je niet meer elke dag bezig hoefde te zijn met calorieën of wat je wel of niet mag eten? De Formule helpt je om af te vallen zonder al die stress en biedt je tegelijkertijd de kans om je zelfvertrouwen, energie en geluk terug te krijgen.

Het is meer dan afvallen – het is het herstellen van je relatie met je lichaam en jezelf.

Wat als de investering in De Formule je meer zou opleveren dan alleen gewichtsverlies? Wat als het je geluk, energie en zelfvertrouwen zou geven? Deze investering is een stap naar een leven waarin je je goed voelt over jezelf, waar je niet langer hoeft te worstelen met diëten en frustraties.

Dit programma helpt je om de vicieuze cirkel van eten en gewicht los te laten, zodat je weer kunt genieten van het leven, zonder je zorgen te maken over elke maaltijd. Het is een investering in jouw gelukkiger en energieker leven.

Het is normaal om te twijfelen of De Formule voor de investering waard is. 

Zeker als je al hebt geprobeerd om af te vallen via andere methoden die niet werkten. Ik begrijp het, vooral als je al zoveel hebt uitgegeven aan methodes die je niet hebben geholpen.

Maar stel je voor dat je eindelijk afvalt zonder dieetstress. 

Wat als deze investering de sleutel is om eindelijk af te vallen zonder dieetdruk. 

Stel jezelf eens de vraag: Wat is het je waard om eindelijk die vicieuze cirkel van diëten en frustraties te doorbreken?

De Formule is niet alleen een investering in een programma, het is een investering in jouw vrijheid, gezondheid en blijvend resultaat.

Geloof me, als je nu start, ben je over 2 a 3 maanden al zo veranderd, dat je jezelf niet meer terug kent. De kick die je daarvan krijgt is ge-wel-dig!

(Note: Je kunt je al vanaf €87 per maand (12 termijnen) inschrijven).

De Formule en de praktische technieken en toepassingen hebben tijd nodig om te verankeren.

Ik vind daarom dat je toegang tot alle content voor altijd moet zijn. Je kunt alle audio’s, inclusief de bijbehorende hypnoses, peptalks en de Q&A’s opnieuw luisteren zo vaak je wilt.

De kracht van herhaling, maak daar gebruik van. Je brein pikt steeds weer nieuwe inzichten op en je herprogrammeert jezelf voor nieuw gedrag.

En je krijgt ook alle nieuwe informatie en podcasts die ik steeds weer toevoeg. 

Je blijft altijd lid van dit interactieve programma. Zo blijf je scherp, blijf je leren, blijf je geïnspireerd en kun je altijd vragen blijven stellen.

Ik ben je cheerleader, teacher en inspirator zo lang als jij mij nodig hebt. 

“I want you to stay motivated forever, keep learning, asking and repeating”

Dit programma kun je volgen op www.cursus.puur-power.nl vanaf je telefoon, laptop of iPad. Je ontvangt je eigen inloggegevens na aanmelding. Het wijst zichzelf. Super easy.

Je kunt al je vragen stellen per email: hello@puur-power.nl

Of stuur mij een What’s App: 06 – 55 790 722

Ik maak graag tijd voor je vragen vrij.