Ga je mee wandelen?

Het voorjaar komt er weer aan en dan wil je weer lekker naar buiten om te bewegen. Daarom organiseren we dit voorjaar een heerlijke wandeling. En neem gerust je man en kinderen mee.
Wandelen verbindt, ontspant, geeft energie en is super gezond voor lichaam en geest. Onderschat wandelen niet!
Het beste is om elke dag in ieder geval een half uur te wandelen. Gewoon lekker doorwandelen, dus niet slenteren (zoals je met je hond doet ūüėČ). En kun je een dag niet, dan niet wanhopen, maar de volgende dag pak je het gewoon weer op. En misschien kun je in het weekend wel een uur wandelen.

Wandelen verbindt, ontspant, geeft energie en is super gezond voor lichaam en geest. Onderschat wandelen niet!

puurpowwerwalk

Regelmatig wandelen heeft vele voordelen:

  1. Je wordt er gelukkiger van, want je laat stress los, maakt je hoofd leeg en je maakt geluksstofjes aan zoals endorfines
  2. Je verliest gewicht (of krijgt een beter figuur) en verbetert je bloedsuikerspiegel
  3. Je krijgt meer zuurstof en het is goed voor hart en longen
  4. Het maakt je spieren en gewrichten soepeler
  5. Goed voor de stofwisseling (je darmen functioneren beter)
  6. Minder kans om ziek te worden
  7. Het geeft mentaal rust (het is een vorm van actieve meditatie!)
  8. Je slaapt beter
  9. Je geheugen verbetert
  10. Nauwelijks kans op blessures
  11. Je hebt niet het idee dat je aan het sporten bent en het kost niets…

Feestje

Ik wil er een leuk feestje van maken. Je krijgt bijvoorbeeld een toffe goodiebag mee naar huis.
En ik ga nog een aantal gastspreker(s)/ trainer(s) uitnodigen.

Inschrijven is gratis (vol = vol)

Ik wil deze wandeling organiseren met mooi stralend weer, dus we kunnen nog geen datum vastzetten.
Maar wil je op de hoogte gehouden worden van deze wandeling en zeker weten dat je erbij bent (want vol = vol), schrijf je dan hieronder in.
Als je je inschrijft en ik weet de datum, dan hoor jij dat als eerste! Ik stuur je persoonlijk een mail als ik een datum en locatie heb geprikt (zo'n 2 weken vooraf).

Voeg voor alle zekerheid mijn emailadres toe aan je contacten, want zo ben je er zeker van dat de mail niet in je spambox terecht komt en je de offici√ęle uitnodiging straks mist.