Snel prikkelbaar, moe, snel ziek, hoofdpijn, overgewicht, last van nek/ rug of schouder, slaapproblemen, darmklachten, gevoel van gespannenheid, neerslachtigheid, laag zelfbeeld, niet helemaal jezelf voelen.

Komen meerdere van deze fysieke en mentale signalen jou bekend voor? Dan kan het weleens zijn dat je niet goed genoeg voor jezelf zorgt (en waarschijnlijk wel voor anderen).

Er is een disbalans ontstaan. Bijvoorbeeld, teveel stress /te weinig ontspanning, teveel of te weinig beweging, te weinig gezonde/ teveel ongezonde voeding, teveel negatieve (pieker)gedachten, maar ook op het gebied van relaties, zingeving, werk, ademhaling kan er een disbalans zijn ontstaan.