De Formule©
Bevrijd jezelf van afvalstress en eetstress door de aantrekkingskracht van eten te verkleinen
Stel dat je ergens kunt aanschuiven, maar al het lekkers dat op tafel staat trekt niet meer aan je? Je hoofd zeurt er niet om. Je hoeft niets te onderdrukken of afleiden. Je wijst het gewoon af, omdat je er geen zin in hebt. Dáár heb je veel meer aan, dan jezelf op wilskracht moeten bedwingen omdat je wilt afvallen. Hoe je daar komt? Ik ben op onderzoek gegaan. Sinds 2014 ben ik leefstijlcoach gespecialiseerd in gedragsverandering.
Ik heb De Formule ontwikkeld waarmee je de aantrekkingskracht van eten kunt verkleinen. Dit is wat je nodig hebt om slank te worden, zijn en blijven. Dan hoef je nooit meer op dieet en geen enkel leefstijlprotocol te volgen. Het kan echt!
Afvallen zonder jezelf te hoeven bedwingen, zonder honger en zonder eetstress. De vrouwen die ik begeleid waren vaak eerst sceptisch, maar ondanks dat, werkt het toch heel goed.
Diëten en leefstijltrends maken het veel te ingewikkeld en zo zwaar.
Je bent dan altijd met je eten en je gewicht bezig. Je denkt aldoor aan de regels. Je moet steeds overal rekening houden met die regels. En checkt bij jezelf constant of je nog goed bezig bent en of het resultaat goed genoeg is. Je voelt je meteen schuldig als je snoept. En het zorgt ervoor dat je steeds opnieuw krijgt je wat je altijd kreeg (lees: frustratie, falen, jojo, cravings, zelfsabotage, geen blijvend resultaat). Elke maandag voelt als een nieuwe poging. Dit houd je nooit vol.
En ik herken dat. Ik ben jou geweest.
Ik was ook voortdurend aan het compenseren, opletten, bijhouden wat ik at en woog.
De angst om aan te komen hield me in een wurggreep en gaf me stress.
Waarom werkt De Formule aanpak veel beter?
De Formule is kort & simpel gezegd: je honger en verzadiging volgen. Want je wordt dikker als je meer eet dan je verbrandt, dan je nodig hebt dus. Overeten is niks anders dan (door)eten als je lichaam nergens (meer) om vraagt.
Dus hoofdhonger maakt je dikker.
Hoofdhonger is het probleem dat je moet leren oplossen.
En DIT is precies wat er ontbreekt bij de meeste mensen waardoor ze niet afvallen en dan geven ze op.
Het moment dat ze voelen dat ze geen honger hebben, maar ze moeten zichzelf bedwingen om niets te eten te pakken, dát is het moment waarop de meeste mensen afhaken. Of ze denken dat ze hun honger en verzadiging echt goed volgen, maar ze vallen niks af of komen zelfs aan.
En dan zeggen ze
“Laat maar. Het lukt niet.”
“Dit werkt niet voor mij…”
Mijn programma’s leren je hoe je je fysieke behoefte de leiding geeft + je mentale/ emotionele hoofdhonger kunt verkleinen en tot het zelfs helemaal verdwijnt. En je valt gegarandeerd af als je het gaat toepassen.
Ik leer je dus 2 dingen:
-
LEVEL 1
Je leert hoe je eenvoudig je honger en verzadiging kunt volgen. Elke dag, overal en in elke situatie.
Afvallen zonder honger lijden. -
LEVEL 2
Aanvulling voor volledige eetrust en eetvrijheid:
Je leert het stemmetje in je hoofd opruimen dat om (door)eten zeurt als je fysiek eigenlijk helemaal geen honger (meer) hebt.
JUIST DIT ONTBRAK BIJ AL JE VORIGE POGINGEN
Ik leer je bewezen technieken en geef tips en tools:
Waarmee je volledige eetrust en eetvrijheid creëert. Zodat je je niet hoeft te bedwingen als er eten voor je neus staat, maar je geen honger voelt en je toch wilt (door)eten.
Overeten verdwijnt zelfs volledig!
Zodat je super makkelijk je honger en verzadiging kunt blijven volgen en dus overeten volledig stopt. Je voelt je de hele dag tevreden en verzadigd. Je denkt niet meer de hele dag gedachten over wat, wanneer en hoeveel je mag eten. Je bent niet op dieet en je hoeft geen enkel gezond leefstijlprotocol meer te volgen. Je kunt eten wat de pot schaft en na elke verjaardag hoef je niks te compenseren.
De technieken die ik je leer zijn fantastisch!
✅Je hebt volledige eetrust en eetvrijheid.
✅Je valt al je overgewicht af als gevolg.
✅En het komt nooit meer terug!
Ook een gezonde leefstijl is een dieet als
het een protocol is dat jouw eetpatroon begrenst.
Met elke dag weer dezelfde strijd…
“Wat mag ik eten?” “Wat zal ik eten?” “Hoeveel heb ik al gegeten?”
“Ik zou gezond moeten eten.” “Ik mag dit eigenlijk niet.” “Vandaag lukt het weer niet.”
Met De Formule viel ik 26kg af
🔥 Ik kon helemaal stoppen met diëten, eetplannen of al die gezonde leefstijl trends.
🔥 Be ready! Dit is niet zoals je het gewend bent! Ik leer je een nieuwe manier.
🔥 Afvallen en slank blijven zonder eetgedachten, zonder discipline, zonder honger, zonder jojo, zonder cravings, zonder calorieën tellen of tracken, zonder de hele dag met je voeding en gewicht bezig te zijn.
Overgewicht moet je ook in je koppie aanpakken
Kijk, tot nu toe probeerde je af te vallen en slank te blijven door je voedsel te beperken en streng de regels te volgen. Je volgt een dieet, telt calorieën, volgt een leefstijl protocol (door allerlei verboden ongezonde voeding uit te bannen) of door een tijdje minder te eten of dagelijks te vasten, enz. Maar daarmee ben je steeds tijdelijk geholpen, omdat je niets verandert aan de fundamentele oorzaak van je overgewicht:
Je hoofd is de reden waarom je niet afvalt en je na een tijdje toch weer meer calorieën eet dan je verbrandt.
In je brein verandert er niets met een dieet of leefstijlprotocol (je drang naar voedsel wordt juist erger), maar met De Formule verdwijnt die strijd volledig.
Met De Formule methodiek bevrijd je jezelf van eetstress en afvalstress
Voedselrestrictieve diëten of leefstijlen geven je stress. En ze veranderen niets aan de dieper liggende oorzaak van je overgewicht. Het zijn gewoon protocollen en reglementen (regimes) die je dagelijks strikt probeert te volgen en vol te houden. Terwijl je ondertussen regelmatig moet vechten tegen de drang om te eten als dat niet mag van je dieet. Dat komt omdat je brein erg dominant wordt als het om voedsel gaat. Je brein wil niet afvallen. Het wil eten. En wil jou overhalen om vaker te eten of door te eten als je zit te eten.
Je mist nu nog de vaardigheid om de aantrekkingskracht van voedsel op je brein te verkleinen.
Over eten verdwijnt volledig als je De Formule gaat toepassen;
-
Ten eerste,
de hele aantrekkingskracht van voedsel verandert. Waardoor je zonder moeite eten afwijst als je niet wilt eten. Zelfsabotage verdwijnt volledig. -
En ten tweede,
brengen we je honger en verzadiging terug in balans. Daardoor hoef je ook nooit meer te vechten tegen overmatige trek. -
Ten slotte,
los je met De Formule je probleem met emotie eten op.
Nooit meer vechten tegen lekkere trek. Geen tussendoortjes meer nodig.
Niet de hele dag denken wat je kan eten. Geen after lunch of after dinner dips meer. Geen snaaibuien. Geen bodem drift. Geen snackattacks.
Kun je je voorstellen wat een rust dat geeft!
Dat je juist dit nodig hebt om blijvend gewicht te verliezen? En dat je hier meer aan hebt, dan een setje eetregels, goede voornemens en nog meer kennis over voeding of hormonen?
(Heb je vragen, stuur me gerust een What’s App (06-55 790 722) of een email: aniek@puur-power.nl).
Als je het zat bent om elke dag met je voeding en gewicht bezig te zijn,
maar ook slank(er) wilt zijn, zit je hier perfect
Of je nu wel of geen overgewicht hebt.
Als eten en je (over)gewicht je dagelijks leven beheerst, is mijn Succes Formule voor jou:
- Je valt af en komt nooit meer aan
- Je mag alles eten
- Je hoeft niet te gaan sporten (mag wel)
- Geen calorieën tellen
- Geen voeding afwegen of tracken in een app
- Je hebt geen wilskracht nodig
- Je ontwikkelt de ultieme vorm van zelfzorg en zelfliefde
- Het kost je slechts 3 minuten per dag
De Formule is voor jou als je verlangt naar slank(er) zijn met eetvrijheid & eetrust. Als je wilt dat je niet elke dag meer hoeft op te letten en met je eten bezig te zijn. Als je wilt leren hoe je kunt afvallen en slank blijven zonder een enkele dieetregel te hoeven volgen. Dat je alles kunt eten, er zijn geen verboden voedingsmiddelen meer.
🎤 Review:
Dit is zo'n enorme bevrijding!
Ik zal je leren hoe je ook je honger & verzadiging in balans brengt, zodat je geen (lekkere) trek meer hebt en niet steeds iets te eten wil pakken. Je leert de aantrekkingskracht van eten verkleinen. Ik ga je leren hoe je je de drang om te eten kleiner maakt, zodat je nooit meer hoeft te vechten tegen de honger. Geen after lunch of diner dips meer. Geen snaaibuien. Geen tussendoortjes meer nodig. Geen snack attacks meer in de middag of avond.
Je zult merken dat dit zo bevrijdend voelt. En dat je ook steeds meer rust gaat voelen. Klinkt misschien nog onmogelijk en te mooi om waar te zijn, maar ik ga het je allemaal uitleggen en leren door je te begeleiden bij deze totale omslag.
Heb je een vraag, stuur me gerust een What’s App (06-55 790 722) of een email: aniek@puur-power.nl.
Start vandaag nog met De Formule:
DIT VERANDERT ALLES!
Level 1
De Formule waarmee ik afgevallen ben: Hier begin je. Dit is de basis van De Formule. Wat ik je uitleg kun je meteen gaan toepassen en zelf het effect ervan ervaren. Dit is een mooie basis om zelf aan de slag te gaan met De Formule.
Level 2
Coaching programma (online) Nadat je zelf het eerste deel van De Formule in Level 1 hebt gevolgd, kunnen we samen verder. Wanneer eten nog teveel aan je trekt of je stagneert door zelfsabotage of een plateau, dan heb je deze coaching nodig.
1-1 coaching
EXTRA Exclusieve 1-1 coaching bij Level 1 en 2 Exclusief met mij aan de slag als je mentor en cheerleader. Terwijl jij level 1 + 2 doorloopt, krijg je van mij dagelijks persoonlijk advies en steun. We evalueren samen wekelijks hoe het gaat en je kun me alles vragen.
Word Clublid
Word member van een klein besloten Clubje Puur Power vrouwen. Je krijgt zowel privé begeleiding als groepscoaching, online en offline, dagelijkse begeleiding en je ontmoet gelijkgestemden vrouwen die dezelfde unieke methode leren als jij.
Minder ongezonde gewoontes
“De Formule doet veel meer voor je dan alleen van je overgewicht of snaaien afkomen. Ik hoor van vrouwen dat ze minder honger hebben, hun zin in alcohol weg is, dat ze ook gestopt zijn met roken, weer van sporten zijn gaan houden, zich vol zelfvertrouwen voelen en bevrijd zijn van de eeuwige strijd om de kilo’s, enz”- Aniek
De gevangenis van eetregels
Ik moest altijd blijven opletten. Constant bewuste keuzes maken, elke eetkeuze woog ik zorgvuldig af, want ik wilde afvallen. Herken je dat? Of misschien ben je slank, maar bang dat je aankomt als je je niet aan de regels houdt. Je bent er altijd mee bezig, maar het kost je veel moeite. Je komt zo makkelijk aan en valt moeilijk af. En je hebt snack attacks in de middag/ avond en het weekend. Zo frustrerend!
Dit was mijn verhaal
Op mijn lichtst woog ik 57 kg, op mijn zwaarst was ik obees. Afvallen was jaren lang een zoektocht voor mij. Ik kwam langzaam steeds een beetje aan en viel erg moeilijk af. Wat ik ook deed, het lukte me niet. Na het jaren volgen van een “gezond leefstijl dieet”, mezelf voedingsrestricties op te leggen, alles afstemmen, voeding te labelen als goed of slecht, had ik bijna dagelijks cravings vanaf een uur of 16. Ik behaalde het omgekeerde van wat ik eigenlijk wilde en kwam weer aan … Ik voelde me gefaald. Ik was nota bene leefstijl coach en ik kon zelf niet slank blijven en mijn voeding goed afstemmen.
Eten beheerste mijn leven
Ik was elke dag bezig met wat ik mocht eten om mijn gewicht te beheersen. Hardlopen was mijn manier geworden van omgaan met deze gewichtstoename. Ik sportte met de verkeerde intentie. Op deze manier kon ik de kilo’s “wegwerken”, dacht ik. En zo begon ik met compenseren. Maar het werkte niet. Ik zat vast in een vicieuze cirkel:
Streng doen→ beetje afvallen→ cravings→ compenseren→ weer aankomen→ nog strenger doen …
Ik ben blij dat ik mijn vicieuze cirkel heb doorbroken. Ik ben afgevallen toen ik stopte met hardlopen, heb alle eetregels los kunnen laten en ben niet meer dagelijks met allemaal leefstijlregels bezig. Ik kan alles eten waar ik zin in heb zonder aan te komen en heb daardoor geen cravings meer. En belangrijker nog, ik voel me krachtiger dan ooit. Ik ben veel bewuster en gelukkiger. Ik geniet veel meer van mijn dagelijkse leven. De Formule heeft me zoveel meer gebracht dan overgewicht verliezen. Het omvat zoveel meer. Ik merkte dat De Formule op zoveel vlakken invloed had in mijn leven. Het was een persoonlijk groeiproces. Wat en hoe ik alles gedaan heb kan ik jou ook leren. Je leest erover op mijn website. Je bent zo welkom! xo Aniek
“Verboden voedsel, streng doen, alleen mogen eten wat er in je eetplan staat, opstaan met de intentie om het vandaag goed te doen om je gewicht onder controle te houden. Het werkt niet en het is niet fijn. Om slank & vitaal te zijn heb je geen wilskracht, discipline en veel tijd nodig. Met minder dan 3 minuten per dag, word & blijf jij voor altijd slank zonder onrust over wat/ wanneer/ hoeveel je mag eten.”
Xoxo Aniek