Als je lekkerder in je vel wilt zitten, zowel fysiek als mentaal, dan zal JIJ nieuwe bewuste gezonde keuzes moeten gaan maken voor jezelf.

Zie het als een tijdelijke cursus. Je wilt je diploma halen voor betere zelfzorg.
Zoek hulp, maak er tijd voor, geef het prioriteit om jezelf nieuwe gewoontes aan te leren. Na een tijdje ben je jezelf dankbaar, want nieuwe gewoontes kun je een levenlang volhouden en voelen moeiteloos.

Het is net als het halen van je rijbewijs. Met alleen de theorie ben je er niet, je zal het in de praktijk moeten brengen en kilometers moeten gaan maken. In het begin lijkt het allemaal ontzettend moeilijk en moet je overal over nadenken, maar na een tijdje oefenen rijd je als vanzelf zonder na te denken van A naar B.

En dan kun je nog 50 jaar genieten van je nieuwe ‘rijbewijs’... uh leefstijl!