De Formule
voor Afvallen | Slank blijven | Eetvrijheid | Eetrust
Mijn belofte aan jou:
NOOIT MEER dieetregels, lijnen, volhouden, jojoën, emotie eten, calorieën optellen, vasten, etc
➜ 𝗝𝗔 Je kunt alles eten en toch afvallen en slank blijven zonder discipline.
➜ 𝗝𝗔 Je kunt jezelf totaal bevrijden van zelfsabotage, van de jojo, van overgewicht en je dominante brein die zeurt om eten.
Gratis Podcast & E-boek:
Van eetlust naar eetrust
Weet je wat ik altijd het meest frustrerend vond? Als ik me in de ochtend voornam om vandaag gezond en niet teveel te eten, dat ik dan tegen het einde van de middag of in de avond toch de mist in ging. Waar ik het meeste van baalde was dat ik alles wist van afvallen en van een gezonde leefstijl, maar het lukte me niet. In ieder geval niet constant. Hoe vaak ik niet de dag ben begonnen met de beste intenties….
Mijn probleem was niet dat ik niet wist hoe ik kon afvallen en wat gezond was. Mijn probleem was dat ik het aan het einde van de dag gewoon een onbedwingbare trek had of snakte naar iets lekkers. En dat ik me in het weekend niet goed meer kon bedwingen. Dat gependel tussen goede dagen en slechte dagen. Of dat kantelpunt later op de dag. Dat was mijn grootste wanhoop.
Daarom heb ik een podcast voor je opgenomen en een eboekje geschreven. Luister eerst deze podcast en vraag het eboekje aan. Ik heb beide met veel liefde voor je gemaakt, zodat je begrijpt waar het fout gaat en vooral ook dat je weet hoe je dit negatieve patroon kunt doorbreken.
Je bent hier omdat je slank(er) wilt zijn en diëten zat bent
Of je nu wel of geen overgewicht hebt, je bent hier op de goede plek als je verlangt naar slank(er) zijn en heerlijk eten met eetvrijheid en eetrust.
Als eten en je (over)gewicht je dagelijks leven beheerst, is deze Formule voor jou:
- Het kost je slechts 3 minuten per dag
- Je mag alles eten
- Je hoeft niet te gaan sporten (mag wel)
- Geen calorieën tellen
- Geen voeding afwegen of tracken in een app
- Je hebt geen wilskracht nodig
- Je ontwikkelt de ultieme vorm van zelfzorg en zelfliefde
- Je valt af en het komt er nooit meer aan
De Formule is voor jou als je verlangt naar slank(er) zijn met eetvrijheid & eetrust. Als je wilt dat je niet elke dag meer hoeft op te letten en met je eten bezig te zijn. Als je wilt leren hoe je kunt afvallen en slank blijven zonder een enkele dieetregel te hoeven volgen. Dat je alles kunt eten, er zijn geen verboden voedingsmiddelen meer.
Dit is zo'n enorme bevrijding!
Rust creëren in je eetgedachten en een einde maken aan die eeuwige strijd om je gewicht. Klinkt misschien nog onmogelijk en te mooi om waar te zijn, maar ik ga het je allemaal uitleggen en leren door je te begeleiden bij deze totale omslag.
🎤 Review:
De ultieme vorm van persoonlijke ontwikkeling en zelfzorg
“De Formule is veel meer dan alleen een methode om af te vallen en slank te blijven. Het is een innerlijke shift en de ultieme vorm van zelfzorg en persoonlijke groei. Ik geloof dat iedere vrouw deze vaardigheden nodig heeft om haar leven naar een hoger level te brengen.”- Aniek
De gevangenis van eetregels
Altijd moeten opletten. Constant bewuste keuzes maken, elke eetkeuze weeg je zorgvuldig af, want je wilt afvallen. Of je bent slank, maar bang dat je aankomt als je je niet aan de regels houdt. Je bent er altijd mee bezig, maar het werkt niet. Je komt makkelijk aan en valt moeilijk af of je hebt snack attacks in de middag/ avond en het weekend. Zo frustrerend!
Dit was mijn verhaal
Afvallen is jaren lang een zoektocht voor mij geweest. Ik kwam langzaam steeds een beetje aan en viel erg moeilijk af. Wat ik ook deed, het lukte me niet. Na het jaren volgen van een “gezond leefstijl dieet”, mezelf voedingsrestricties op te leggen, alles afstemmen, voeding te labelen als goed of slecht, had ik dagelijks cravings vanaf een uur of 16. Ik behaalde het omgekeerde van wat ik eigenlijk wilde en kwam 10 kilo aan … Ik voelde me gefaald. Ik was nota bene leefstijl coach en ik kon zelf niet slank blijven en mijn voeding goed afstemmen.
Eten beheerste mijn leven
Ik was elke dag bezig met wat ik mocht eten om mijn gewicht te beheersen. Hardlopen was mijn manier geworden van omgaan met deze gewichtstoename. Ik sportte met de verkeerde intentie. Op deze manier kon ik de kilo’s “wegwerken”, dacht ik. En zo begon ik met compenseren. Maar het werkte niet. Ik zat vast in een vicieuze cirkel:
Streng doen→ beetje afvallen→ cravings→ compenseren→ weer aankomen→ nog strenger doen …
Ik ben blij dat ik mijn vicieuze cirkel heb doorbroken. Ik ben afgevallen toen ik stopte met hardlopen, heb alle eetregels los kunnen laten en ben niet meer dagelijks met allemaal leefstijlregels bezig. Ik kan alles eten waar ik zin in heb zonder aan te komen en heb daardoor geen cravings meer. En belangrijker nog, ik voel me krachtiger dan ooit. Ik ben veel bewuster en gelukkiger. Ik geniet veel meer van mijn dagelijkse leven. De Formule heeft me zoveel meer gebracht dan overgewicht verliezen. Het omvat zoveel meer. Ik merkte dat De Formule op zoveel vlakken invloed had in mijn leven. Het was een persoonlijk groeiproces. Wat en hoe ik alles gedaan heb kan ik jou ook leren. Je leest erover op mijn website. Je bent zo welkom! xo Aniek
De Formule is een geschenk
Hoe kan ik jou De Formule leren:
Level 1
Cursus – De Formule Basics: Hier begin je. Dit is je eerste kennismaking met De Formule waarmee je direct zelf aan de slag kan en meteen het effect ervan merkt. Je kunt voor een kleine instapprijs zelf ervaren of De Formule goed voelt.
Level 2
Programma – De Deep Dive Nadat je Level 1 hebt afgerond, stroom je door naar Level 2 om er zeker van te zijn dat je doorpakt zodat dit geen eendagsvlieg wordt. Nu ga je de gehele Formule leren kennen. Je maakt een blijvende 180 graden switch voor altijd.
Level 3
Persoonlijke coaching bij Level 1 en 2: Als je wilt kun j 4 persoonlijke 1 op 1 sessies bij Level 1 en 2 boeken. Terwijl jij beide levels doorloopt krijg je van mij persoonlijke advies, mentorship en ben ik je motivator. Je doet het samen met mij.
“Verboden voedsel, streng doen, alleen mogen eten wat er in je eetplan staat, opstaan met de intentie om het vandaag goed te doen om je gewicht onder controle te houden. Het werkt niet en het is niet fijn. Om slank & vitaal te zijn heb je geen wilskracht, discipline en veel tijd nodig. Met minder dan 3 minuten per dag, word & blijf jij voor altijd slank zonder onrust over wat/ wanneer/ hoeveel je mag eten.”
Xoxo Aniek