Gezonde Lifestyle coaching

Voor vrouwen met een druk (gezins)leven die het moeilijk vinden om een gezonde lifestyle vol te houden. De unieke Puur Power Methode® is een praktische handleiding voor jouw definitieve omslag waarmee jij jouw jojo gedrag eindelijk doorbreekt zonder honger of discipline.

Lekker in je vel | Energiek | Afvallen | Minder stress | Gezondheid | Selfcare

Puur Power® methode voor jou

Altijd druk

Wij vrouwen zorgen voor alles en iedereen, en dat is heerlijk, maar daardoor schiet jouw eigen zelfzorg er vaak bij in. Je hebt het te druk, bent moe en stelt je eigen zelfzorg weer uit.

Definitieve omslag

Stap voor stap word je geholpen bij het leren van nieuwe gezonde gewoontes die weinig tijd of wilskracht kosten, maar jou wel grip op je lijf & leven teruggeven!

Gezonde lifestyle

Een natuurlijke holistische LEEFstijlmethode voor jouw balans, motivatie, voeding, rust, beweging, mindshifts, selfcare, zelfliefde & zelfkennis.

Herkenbaar? 

Stel je eens voor ...

'Goede zelfzorg is iets anders dan alleen even op dieet. Dat is een korte termijn oplossing, zonder duurzaam resultaat.' -Aniek

Gelukkige moeder

Puur Power is een cadeau aan jezelf
🤍

Inmiddels hebben meer dan 1.700 vrouwen met de praktische aanpak van de Puur Power Methode® een gezonde LEEF-stijl gevonden die ze gemakkelijk een leven lang kunnen blijven volgen. Puur Power werkt om ✔️af te vallen, ✔️je krachtiger te voelen, ✔️uit je burn-out te komen, ✔️beter voor jezelf te zorgen en om ✔️van gezondheidsklachten af te komen. De kracht van deze methode zit in het veranderen van je mindset en de praktische handleiding die jou bij elke fase stap voor stap uitleg geeft over gedragsverandering met praktische tips, fijne suggesties, peptalks en natuurlijk eenvoudige recepten. Je hoeft geen calorieën te tellen, koolhydraten bij te houden of maaltijden te vervangen. Puur Power® is een compleet plan dat je in je eigen tempo thuis kunt volgen en met persoonlijke coaching

'Wat voorheen niet lukte, is mij met Puur Power wel gelukt, van mijn medicijnen voor de hoge bloeddruk af. Geweldig, stapje voor stapje. Ik voel me heerlijk vitaal, gezond, ruim 7 kilo lichter en dit alles zonder hoofdpijn. '
Mathilde Nouwen
uit Weert
'Wat ben ik enorm blij dat ik deze stap gezet heb. Ik volgde het programma in mijn eigen tempo. Ik zit weer lekker in mijn vel, heb bijna geen hoofdpijn meer heb en geen last meer van mijn darmen zoals opgeblazen gevoel.'
Natasja Coppejans
uit Breda
'Door haar persoonlijke begeleiding ging ik van 'over'-leven, naar leven. Ik ben nog steeds lid, ze is nog steeds een inspiratie, grote steun en een leermeester in mijn leven! Dankjewel Aniek!'
Puur Power ervaring Noortje de Bondt
Noortje de Bondt
uit Oisterwijk

De Puur Power programma's

De Puur Power Methode® is geen tijdelijk streng afslankprogramma, maar een LEEF-stijl; een combinatie van lifestyle coaching & life coaching speciaal ontwikkeld voor drukke vrouwen en moeders. Je wordt geholpen naar een definitieve omslag in jouw leven. De Academie en ik wijzen je stap voor stap de weg. Het is praktisch, persoonlijk en geeft altijd resultaat: meer energie, een gezond gewicht, lekker in je vel en persoonlijke groei. 

Zilver online

Overdag vaak moe en altijd lekkere trek? Start je dag met deze eenvoudige gezonde gewoontes en je merkt de rest van de dag het verschil!
77
27,-
  • 5 Video's
  • 5 E-boeken
  • Challenge

Goud online

Energiek, slank, gezond en lekker in vel door je hele LEEF-stijl in 12 stappen te verbeteren op alle vlakken. Volg het complete plan in de online Academie.
277,-
  • 35 Video's
  • 25 E-boeken
  • 24/7 Vragen stellen
  • Levenslang academie toegang
Favoriet

Platinum persoonlijk

Grip op je lijf en je leven. Persoonlijk traject naar gezonde LEEF-stijl voor energie, balans, gezond gewicht, zelfzorg en persoonlijke groei.
777,-
  • Goud online programma
  • + 6 Persoonlijke afspraken
  • + Motivatie en mindset lessen

De sleutel naar een definitieve omslag

Met alleen een nieuw eetplan of een paar weekmenu’s lukt het niet. Echt niet. Of met informatie over voeding of hormonen. Het is niet voldoende.

Kennis en recepten zijn fijn, maar maken niet het verschil. Je weet waarschijnlijk al best veel over gezond leven. Dus nog meer kennis gaat het verschil niet maken.

Wat wel helpt is als je daarbij gaat leren hoe je vastgeroeste (ongezonde) gewoontes kunt doorbreken en hoe je de discussies in je brein kunt stoppen. Dát zorgt voor de definitieve omslag.

Weten hoe je over de brug van KENNIS naar ACTIE kunt stappen en leren hoe je iets moeiteloos kunt BLIJVEN DOEN is veel waardevoller.

Vroeger heb ik me vaak op wilskracht door een dieet of eetplan geworsteld. Wist je dat het wetenschappelijk aangetoond is dat minder dan 2% van de mensen voldoende wilskracht heeft om dat langdurig vol te houden.

Wilskracht zit in je brein. Je weet echt wel welke keuzes gezonder voor je zijn en dus vind je van jezelf dat je dat moet doen. Maar als jouw brein met je in discussie gaat over die wijze besluiten en goede voornemens, dan kan het echt flink doordrammen. En dan verlies je bakken wilskracht en discipline. En wordt volhouden pure kwelling voor je. Het wordt een zwaar gevecht dat je gegarandeerd vroeg of laat gaat verliezen.

Jojogedrag ontstaat in het brein als je steeds discussies hebt. Je geeft op, stelt uit en raakt gefrustreerd. De oplossing tegen het jojogedrag zit dus ook in het brein.

Wat zou er gebeuren als je de discussie in je brein leert stoppen? Dat je brein je er niet meer vanaf probeert te praten. Dat is de missing link die er altijd ontbrak waardoor ik steeds weer terugviel.

Als je grip krijgt op je brein en je lijf, dan wordt het een stuk makkelijker om gezond te – blijven - leven. En het wordt vooral ook een stuk leuker! Sterker nog, je merkt dat je elke dag gemotiveerd blijft. Dat het moeiteloos gaat.

Kan dat echt? Ja, dat kan echt! Ik kan het je leren.

Het succes van Puur Power zit in de methode van aanpak. 1) In grip krijgen op de stemmetjes in je hoofd. 2) In het aanleren van automatismen. 3) In het doorbreken van ongezonde gedragspatronen. Dát is waar de Puur Power Methode het verschil maakt. Ja en natuurlijk ontvang je ook veel makkelijke recepten. En informatie over gezond leven. Je krijgt de hele mikmak.

Gratis gids

Boekje 4 stappen

Vaak als je een drukke dag hebt schieten je gezonde keuzes erbij in. Je hebt haast, stopt even snel iets in je mond en holt weer door. En je hebt weinig puf om te koken of te sporten. Een gezonde lifestyle lijkt onmogelijk als je een druk leven hebt. 

Je kunt nu ook mijn minigids als E-boek downloaden. Daarin staan de 4 stappen die nodig zijn om een gezonde lifestyle te ontwikkelen en vol te houden voor altijd


'Maar je moet het wel doen. En daar kan ik je mee helpen' - Aniek -

Puur Power Showcase

Media

Ik heb onder andere voor onderstaande bladen geschreven. Natuurlijk schrijf ik ook mijn eigen blogs. 

Interviews

Zo nu en dan ben ik te gast bij een talkshow of wordt ik geïnterviewd. Bekijk hier mijn interview van 'In the spotlight' waar ik vertel over de Puur Power gedachte en ik geef je 5 tips voor meer energie en om af te vallen! (met ondertiteling).

Video afspelen

Podia

Als spreker word ik regelmatig gevraagd op de leukste podia door heel Nederland. Zoals de grootste Gezondheidsbeurs van Europa en Healthy Fest van RTL 4. Vind je het leuk als ik ook op jouw event kom spreken? Neem gerust contact met mij op!

Spreker bij bedrijven

Bij verschillende bedrijven heb ik grote groepen geïnspireerd hoe ze gezonder kunnen leven op een eenvoudige manier. Wil je dat ik kom spreken bij jouw bedrijf? Leuk, laten we een gesprek plannen!