Stress loslaten
Om gemakkelijk stress los te kunnen laten zonder dat dit extra tijd of moeite kost, heb ik een eenvoudige oefening die iedereen thuis kan doen. Probeer het eens en kijk of het voor jou net zo goed werkt.
Mindset
Gelukkig worden
Er zijn verschillende wetenschappelijk gevalideerde manieren om gelukkiger te worden. Lees de 10 tips voor een gelukkiger leven.
Eten op gevoel
Ik houd niet van diëten die mij exact vertellen wat ik moet eten op een dag en totaal voorbij gaan aan mijn gevoel.
Tips tegen piekeren
Piekeren. Sommige mensen beweren dat het gewoon een ‘slechte gewoonte’ is die je kunt afleren. Anderen denken dat je brein het met een bepaald doel doet.
Kracht van gedachten
Je gedachten bepalen je motivatie, wilskracht, energie- en geluksniveau, dit is de kracht van gedachten.