Meteen naar de inhoud

Ochtend & Avond Intentie Hypnose

"Het zetten van je intentie in hypnotische staat is super krachtig".

De Ochtend & Avond Intentie Hypnoses zijn 2 korte maar zeer krachtige hypnoses. Heel fijn als je weinig tijd hebt of toe te voegen aan je ochtend en avond rituelen. Bedoelt om je doelen te halen door elke dag gefocust en gemotiveerd te blijven, zodat je niet terugvalt in ongezond gedrag. 

Met als gevolg; Overdag merk je dat je onbewuster gezonde keuzes maakt voor jezelf, je snaaibuien in de middag en avond nemen af, je eetpatroon is beter in balans, je hebt geen behoefte meer aan over-eten. Ook fijn voor je zelfzorg op andere vlakken zoals beweging en ontspanning.

Deze hypnoses zijn uitermate geschikt voor

Luister het begin van de avond zelfhypnose:

Video afspelen

Luister het begin van de ochtend zelfhypnose:

Video afspelen

Heel eenvoudig

Je hoeft alleen maar te luisteren terwijl je rustig zit of ligt (met een koptelefoon of oortjes). Het is niet erg als je gedachten afdwalen. Het is zelfs niet eens erg als je in slaap valt, want je onderbewuste brein pikt de zelfhypnose toch op. 

De handleiding

Lees voor je begint de uitleg voor deze hypnose aandachtig door. 

Wanneer je de instructies opvolgt zul je het snelste en meest optimale effect hebben.

Enkele resultaten


"Bizar. Ik hunker niet meer naar brood en ook niet naar koffie"
Lieve
uit Belgie
"Ik merk dat ik veel relaxter ben sinds ik de hypnoses doe"
Kristel
uit Kerkrade
"Zit veel lekkerder in mijn vel en heb weer energie"
Babs
uit Limburg

Wat kun jij verwachten

Leefstijlverandering is een inside job.

Tijdens je dagelijks leven ga je vanzelf opmerken dat je eenvoudigweg andere keuzes begint te maken. En dat ‘smoesjes en uitstelgedrag’ ineens afnemen, dat je veel gemotiveerder en gedisciplineerder bent, je snaaibehoefte en over-eten minder wordt, je met plezier dagelijks goed voor jezelf zorgt en je balans beter behoudt. En je merkt dat je niet meer terugvalt in je oude ongezonde gewoontes of gedrag. 

Een kleine investering met een grote impact.
Let's turn the magic on!

Ochtend & Avond Hypnose

2 korte maar hele krachtige hypnoses om je de hele dag on track te houden
33,- 33 staat voor het ontvangen van hulp en liefde
  • De Ochtend Intentie Hypnose (11 min)
  • De Avond Intentie Hypnose (10 min)
  • Handleiding met alle uitleg en instructies, tips en de beste voorbereiding voor deze hypnoses

Zodra je je zelfhypnose hebt gekocht, ontvang je binnen enkele minuten een e-mail met een link naar de hypnose opname. Je kunt naar je hypnose-audio luisteren op je telefoon, tablet of computer. Zodra je de hypnose hebt gedownload, mag je deze voor altijd bewaren.

Ik gun mezelf dit!

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat zelfhypnose de snelste manier is voor blijvende gedragsverandering

X Liefs Aniek

Meest gestelde vragen over zelfhypnose


Ja en nee. Het is net zo ontspannend als een meditatie of yoga nidra sessie, maar bij hypnose ga je daarbij ook veranderingen aanbrengen in je onderbewuste. Bij meditatie is het de bedoeling dat je je gedachten loslaat. Terwijl je bij een hypnose eerst je onderbewuste brein ontvankelijk maakt en daarna laat focussen op nieuwe helpende gedachten, je geeft nieuwe suggesties. Je gaat als je de instructies opvolgt (je krijgt een handleiding) een nieuwe waarheid downloaden en stevig verankeren tot nieuwe overtuigingen. Je schrijft je nieuwe gedachten over je oude gedachten. Het is als het ware hard werken voor je onderbewuste. Maar daar merk jij op bewust niveau weinig van, want je voelt je volledig ontspannen. Mooi he, hoe dat werkt. Al na de 1e sessie ga je merken dat je anders begint te denken, anders te voelen en anders te doenHypnose is bedoeld om je gedrag te veranderen. Je gedrag verandert hiermee positief en voor altijd omdat je in je onderbewuste veranderingen hebt verankerd. Elke dag worden deze nieuwe verbindingen sterker en sterker. Zodat je gedrag zich steeds moeitelozer aanpast. Het lijkt wel magie!

Zelfhypnose is een gemakkelijke techniek om toegang te krijgen tot je onderbewuste. Het is een bewezen effectief hulpmiddel bij het definitief veranderen van je gedrag, het maken van keuzes en het behalen van je doelen. Het is heel eenvoudig. Hoe vaker je het toepast, hoe beter het resultaat. 

Zelfhypnose wordt gebruikt om mensen in hun kracht te zetten, positieve transformaties te laten ondergaan en verslavingen onder controle te krijgen. Zelfhypnose is te gebruiken voor relatief kleinere problemen zoals stoppen met roken, afvallen, stress reductie, stoppen met piekeren, beter slapen, sporten leuk gaan vinden, gezonder eten, stoppen met over-eten of snaaien, meer energie, enz.

Zelfhypnose is niet geschikt voor mensen die lijden aan een depressie of een psychose. Voor het behandelen van zwaardere problemen, angsten en trauma’s adviseer ik om een afspraak te maken met een gediplomeerd OMNI Hypnotherapeut voor regressie therapie. Een trauma is onverwerkt leed wat om professionele begeleiding vraagt. 

Zelfhypnose is absoluut ongevaarlijk.  Het voelt als een heerlijke ontspanning of een opbeurende peptalk en is een heel bijzondere ervaring. Je blijft volledig bewust en aanwezig, maakt de hele sessie mee en behoudt te allen tijde zelf de volledige controle. Je kunt er ook niet ‘in blijven hangen’. Dat is onmogelijk. Het is dus een misverstand dat zodra je in (zelf)hypnose bent, geen eigen wil meer hebt, niet meer zelf kunt denken en dat je de controle verliezen kan. 

In zelfhypnose kun je spreken, denken, horen, je ogen open doen als jij dat wilt, iets afwijzen als je iets niet wilt, de regie volledig behouden. En na elke sessie weet je nog precies wat er tijdens de sessie is gebeurd.

Kortom, het enige dat er kan gebeuren is dat je je heerlijk voelt. En dat je bewuster en gezonder gaat leven, met alle gevolgen van dien…;-)).

Het voelt als een motiverende en liefdevolle peptalk en sommige zelfhypnose audio’s zijn echt een heerlijke ontspannen en fijne ervaring. Je bent niet ‘weg’, je hoort alles en maakt alles mee. Maar je stoort je er niet aan. Het is als dagdromen of mijmeren. 

Iedereen die in hypnose wil kan in zelfhypnose gaan. En iedereen die regelmatig zelfhypnose toepast zal beamen dat hoe vaker je het doet, hoe makkelijker het voor je is om in hypnose te gaan (en vaak ook dieper). 

Je bewuste brein is het deel dat aan je to do’s denkt of die kritische opmerkingen heeft of zich zorgen maakt. Je bewuste brein leeft in de toekomst of het verleden. Je onderbewuste brein leeft in het NU. Die is alleen met de hypnose bezig.

Overdag is je mind alerter en onrustiger. Bij het opstaan denk je direct aan wat je die dag allemaal moet doen. En je omgeving kan ook voor veel prikkels zorgen.

Dat kan het moeilijker maken om je over te geven aan ontspanning.

Hypnose heeft de meeste impact als je onderbewuste brein ontvankelijk is. In een diepe ontspanning staat de poort (je hersenstam) wagenwijd open en is er geen blokkade meer. Je onderbewuste is als een spons.

Wanneer je lichaam ontspant, je ademhaling vertraagt en je een glimlachje op je gezicht tovert, ontspant je zenuwstelsel zich. Dit is heel belangrijk, want alleen dan kan je hartslag zich vertragen.

Als je hartslag vertraagt, zakken je hersengolven als reactie daarop.

Je hart en hoofd hebben een directe verbinding met elkaar. Je hart stuurt continue informatie naar je hoofd. Veel meer dan andersom.

Als je hersengolven zakken, is je bewuste brein minder actief. Het kritische stemmetje dat twijfelt of je het goed doet en of het wel werkt verdwijnt. Je gaat all in. Er is geen twijfel of weerstand meer.

Hoe vaker je de hypnoses doet, hoe vaker je zult merken dat je bewuste brein stiller wordt en minder vaak oppopt tijdens je hypnose sessie. Oefening baart dus kunst.

TIP: Doe de hypnose in de avond in bed, voordat je gaat slapen. Je brein komt dan gemakkelijker in een lage hersengolf omdat het zich al gaat voorbereiden op de nacht. Aan het einde van de dag kun je sowieso makkelijker toegeven aan ontspanning, want je hoeft niets meer te doen, je bent daarnaast in een prikkelarme omgeving (je slaapkamer) en je hebt ook geen kinderen meer om je heen dartelen.

Ten slotte, de ene dag is anders dan de andere dag. Soms zit je er helemaal in en soms lukt het voor geen meter. Wees niet gefrustreerd of teleurgesteld. Weet dat je onderbewuste brein onder al dat gekwebbel van je bewuste brein nog steeds veel oppikt en de hypnose hoort. Je hoort meer dan je denkt. De hypnose komt meer binnen dan je denkt :-))

Voeg deze hypnoses toe aan je ochtend en avond rituelen

Ideaal om je focus te houden en je doelen te halen

Ik inspireer je graag. Zo deelde ik mijn ochtendroutine op Story’s. Daarin vertelde ik dat ik mijn dag altijd start met de korte ochtend hypno sessie van 10 minuten en daarna 5 minuten journalen. Ik kreeg meteen de vraag “Wat schrijf je in je journal?”.

In mijn journal schrijf ik op hoe ik wil dat de dag verloopt. Welke gezonde keuzes ik vandaag ga maken en hoe blij en trots ik op mezelf zal zijn aan het einde van de dag (dan doe ik de avond intentie hypnose, die is ook zoo fijn om alles te sealen zeg maar). Of als ik een probleem heb, dan schrijf ik op dat het zich oplost en dat ik vertrouw dat er hulp op mijn pad komt. Ik schrijf ook op hoe ik vandaag goed voor mezelf ga zorgen.

Als je een vraag hebt aan mij, over mijn ochtendroutine, mijn leefstijl, de hypnoses of wat dan ook, schroom niet hoor, stel je vraag gerust: aniek@puur-power.nl.

Ik help je graag jouw leefstijl, balans en zelfzorg te optimaliseren en volhouden.