Zijn groene smoothies een goede maaltijdvervanger?

“Aniek, als ik een smoothie neem als ontbijt of lunch, moet ik dan ook nog iets eten?
Of is die smoothie dan genoeg?“

Een hele logische en belangrijke vraag!

Deze vraag krijg ik elke maand wel een paar keer. Of je een smoothie als ontbijt of lunch kunt pakken.

Als maaltijdvervanger dus.

En waarom vind ik dit zo’n belangrijker vraag?

Omdat dit meteen weer duidelijk maakt dat je vergeten bent dat je kunt luisteren naar je lichaam. Want die weet het echt beter dan ik.

Hoe kan ik nu weten of jij vandaag of op dit moment genoeg hebt aan de smoothie die jij zojuist hebt gemaakt voor jezelf?

Als ik het zo zeg, dan snap je meteen hoe gek het eigenlijk klinkt dat iemand aan mij vraagt of haar smoothie voldoende voor haar is.

De enige die die vraag kan beantwoorden is jouw lichaam.
Die weet wat ze nodig heeft.
In dit moment.

Dit is ook precies de reden dat ik geen voedingsschema’s maak.
En geen leefstijladviezen op maat aanbied.

Omdat dat niet bestaat.

Niemand kan weten wat jij in elk moment nodig hebt.
Alleen je lichaam kan dat.

Zij past zich continue aan.

Aan de veranderende leefomstandigheden.
Aan de levensfase waarin je je bevindt.
Aan het seizoen.
Enz.

Het tracken van je eten kan je lichaam veel beter.
Beter dan welke app ter wereld.

Het bepalen van de hoeveelheid calorieën die je vandaag nodig hebt. Want dat is elke dag anders.