Afvallen door jezelf te bevrijden van dieetregels
Half jaar programma – NIEUWE GROEP START 15 september
WACHTLIJST GEOPEND ~ Dit programma is voor jou als je wilt leren hoe je kunt afvallen terwijl je alle dieetregels kan loslaten.
Dat je alles kunt eten waar je zin in hebt en daarbij toch gaat afvallen en je streefgewicht gaat behalen en behouden.
Je hoeft nooit meer op dieet en je hebt geen wilskracht meer nodig om slank te worden en blijven.
Geloof me, dit wordt zo’n enorme bevrijding voor je!
Je krijgt alle uitleg, tools en technieken die je nodig hebt. Toepassen kost je slechts een paar minuutjes per dag. Ik ga je wekelijks begeleiden bij deze totale omslag. Doe je mee?
Stel, je zit aan het kerstontbijt, of op een verjaardag of BBQ en het eten dat voor je neus staat trekt niet aan je.
Je kunt met gemak van al dat eten afblijven of je geniet ervan, maar als je genoeg hebt gehad schuif je het moeiteloos opzij.
Stel, je snapt ineens precies waarom je dit eerder niet kon en wat je vanaf nu anders gaat doen om je plateaus te doorbreken en (eindelijk weer) af te vallen. Je past simpele technieken toe. Met gemak. Elke dag weer. Je doet het zelfs automatisch. Afvallen gaat daardoor automatisch. Geen strijd over of je wel of niet iets mag eten. Geen verleiding om meer te eten dan goed voor je is.
Dat geeft eetrust. En dat ga ik jou leren.
Dit traject is geschikt voor jou
- Als je diëten zat bent
- Als je denkt dat je te weinig discipline hebt
- Als je wilt stoppen met over-eten
- Als je wilt stoppen met emotie-eten
- Als je snakt naar rust in je hoofd omtrent eten
- Als je weer van je lichaam wilt houden
- Als je je streefgewicht wilt kunnen vasthouden
Geen dieet, toch afvallen. Dat is mijn belofte aan jou.
Ga je echt je overgewicht verliezen als je geen eetregels hoeft te volgen? Geen dieet en toch afvallen? Alles mogen eten, dan ga je toch los??? Nee niet als je
🤎 de technieken toepast,
🤎 de kracht van herhaling toepast
Al vanaf de 2e week voel je iets veranderen. Iedereen kan dit en iedereen is verbaasd over de kracht van deze aanpak. Jij straks ook. Dat beloof ik je! Dat garandeer ik je. Ik leer het je zo graag. Je bent zo welkom in dit programma.
Waarom deze special edition
Ik weet hoe het voelt als je alles al een keer geprobeerd hebt. Als je er zelf in je eentje niet uitkomt. Als je zo je best doet, maar geen gram afvalt of blijft hangen op een plateau. Als je er niks van begrijpt waarom het je toch steeds niet lukt om vol te houden.
Dit speciale half jaar programma heb ik samengesteld om je intensief te kunnen begeleiden, want de tijd van frustratie en aanmodderen heeft te lang geduurd. Je hebt hulp nodig.
Laat mij jouw persoonlijke begeleider, motivator en mentor zijn.
En je ontmoet tijdens live trainingsdagen een klein hecht groepje gelijkgestemden om samen mee te groeien en contact mee te kunnen onderhouden. Je begrijpt elkaar. En verandert samen. Ik zie het keer na keer gebeuren tijdens trainingsbijeenkomsten.
Dit programma is vooral effectief door de unieke aanpak en de wekelijkse persoonlijke support. Je hebt gewoon echt iets totaal anders nodig dan je gewend bent. Iets geheel nieuws. Want alles wat je al gedaan hebt heeft je niet geholpen. Dit programma zal jou 180 graden veranderen.
Wat krijg je in dit half jaar programma
- 6 maanden intensieve begeleiding (feb-jul)
- 3 live trainingsochtenden (small group) in Rosmalen
- Gelijkgestemden ontmoeten
- 6 individuele coachsessies
- Dagelijkse 24/7 what's app support
- Wekelijkse persoonlijke begeleiding
- Zelfhypnose 'Intuïtief & Gezond eten'
- Zelfhypnose 'Je lichaam als kompas'
- Cursus 'Afvallen met je Lichaam als Kompas'
- BONUS De cursus 'Afvallen, Train OOK je Mind'
Wat gaan we precies doen 🔥
We beginnen op 1 september zodat je bij het begin van de lente klaar bent. (Tot uiterlijk 15 september kun je je aanmelden mits we volgeboekt zijn).
Mijn intentie is dat je stopt met aanmodderen, maar dat je constructief aan de slag gaat. En blijft! Dat je on track blijft. Daarom plannen we 6 individuele coachsessies in. Die doen we per telefoon, want ik wil dat je tijdens ons gesprek ongestoord en volledig geconcentreerd bij de les kunt zijn en je aantekeningen gaat maken in je notitieboek. Ik geef je tijdens deze persoonlijke sessies maatwerk adviezen, ik deel trucjes, inzichten, handigheidjes en ik geef je belangrijke uitleg die je moet opschrijven om nooit meer te vergeten en altijd erbij moet kunnen pakken als je een moeilijk moment hebt. Ik geef je ook tijdens deze sessies persoonlijke opdrachtjes en oefeningen mee.
Aan het einde van elke week spreek je even een berichtje op What’s App in met je voortgang en vragen. Ik stuur je een spraakbericht terug met antwoorden, een peptalk een tip of net dat wat jij nodig hebt om lekker door te kunnen pakken.
Daarnaast kun je elke dag via What’s App persoonlijk contact met mij opnemen. Handig als je een vraag hebt die niet kan wachten of als je een moeilijk moment hebt. Als je vastloopt of twijfelt of je iets goed of fout doet. Of even vooruit geholpen wilt worden. Je mag me altijd appen en ik beantwoord elke dag al je berichtjes. Ik ben jouw persoonlijke supporter en begeleider tijdens dit proces.
Ik heb de afgelopen jaren al veel trainigen, workshops en bijeenkomsten gegeven. En ohhh wat is het toch krachtig om live samen te komen.
Tijdens deze bijeenkomsten geef ik extra uitleg, praktisch toepasbare tools & bespreken we vragen en praktijkvoorbeelden. En we gaan technieken bespreken die je veranderproces zullen versnellen en vergemakkelijken.
Ik houd ervan om mijn cursisten persoonlijk live te ontmoeten en van kleine groepjes samen laten komen, omdat ik elke keer weer zie dat het enorm upliftend werkt als je met gelijkgestemden in hetzelfde veranderproces zit. Deze aanpak is anders dan anders, dus in je omgeving zul je niemand hebben die precies begrijpt wat je aan het doen bent. Als je het fijn vindt kun je bijvoorbeeld een buddy ontmoeten op deze dagen en telefoonnummers met elkaar uitwisselen (hoeft niet, mag wel). Je gaat sowieso heel veel leren van de vragen die andere aan mij stellen. En van de uitdagingen die anderen tegenkomen en leren overwinnen. Je kunt alleen luisteren of je kunt jouw ervaringen delen. Kies waar jij je fijn bij voelt. Beide is goed en effectief.
De 3 trainingsbijeenkomsten organiseer ik bij mij thuis in Rosmalen in mijn leefkeuken (en bij mooi weer heerlijk in de tuin).
3 vrijdagochtenden van 9.30 tot 12.00 uur: 18 oktober + 29 november + 17 januari
Vanaf 1 februari krijg je toegang tot de online cursus ‘Afvallen met je lichaam als Kompas‘. Hier krijg je kort maar krachtig de basis principes uitgelegd. Je gaat dit toepassen en beoefenen. Zodat we tijdens onze eerste sessie deze basis al kunnen gaan verdiepen.
Als bonus bij dit exclusieve programma ontvang je ook toegang tot de cursus ‘Afvallen, Train OOK je mind‘. Deze cursus is een stuk uitgebreider en is een verdieping. Je kunt dit later in het traject oppakken zodra je er klaar voor bent.
Voor beide online programma’s houd je onbeperkt toegang, zodat je altijd lessen kan herhalen en terugkijken.
Vanaf 1 februari ontvang je 2 zelfhypnose audio’s:
‘Zelfhypnose Afvallen met je lichaam als Kompas‘. Bij deze audio ontvang je een digitale handleiding (e-boekje) waarin uitgelegd wordt hoe je deze audio het meest effectief kunt gebruiken en in het handboek staat hoe je je lichaam als kompas gaat gebruiken om af te vallen en slank te blijven. Lees die handleiding aandachtig door en ga de uitleg toepassen en de audio luisteren.
‘Zelfhypnose Afvallen met Intuïtief & Gezond eten‘ Bij deze audio ontvang je ook een kleine digitale handleiding.
Voor beide audio’s ontvang je apart een e-mail met een link naar de audio’s en handleidingen. En in de e-mail staat uitleg over hoe je de audio’s het beste kunt bewaren, zodat je er altijd vanaf je telefoon gebruik van kan blijven maken.
Wat zijn veel gehoorde resultaten:
-
Je hebt geen wilskracht meer nodig,
want eten is geen verleiding meer die je niet kan weerstaan.
Je kunt het makkelijk afwijzen. -
Je ervaart rust omtrent eten.
Je bent er niet meer zo de hele dag mee bezig. -
Je bent veel meer in contact met je lichaam.
Je voelt meer liefde voor je lichaam.
Je eet of wijst eten af uit zelfzorg en zelfliefde. -
Je verliest overgewicht, maar je bent daar niet meer zo obsessief op gefixeerd.
Je bent er blij mee, maar het gaat je om het goed voelen. -
Het voelt koppend. Goed. Je voelt je fantastisch. Trots. Mooi.
Je relatie met jezelf en met je lichaam is veel beter.
Je voelt je fysiek en mentaal sterker en stabieler.
Jouw tijd investering
Je investeert in jezelf. Ik verwacht dat je je verantwoordelijkheid pakt als het gaat om de uitvoering. En dan bedoel ik dat je elke dag hier minimaal een paar minuutjes voor uittrekt. Het hoeft niet elke dag een half uur te zijn, mag wel, maar hoeft echt niet.
Ik verwacht ook van jou dat je zelf bij mij aanklopt als je iets moeilijk vindt of als je even ergens op vastloopt. Vraag om hulp. Ik ben er met liefde en plezier voor je, maar dan moet je me wel even aan mijn mouw trekken.
Dit programma is een liefdevolle investering in jezelf. In onderstaande video vertel ik je hoe ik dit zie:
De andere investering:
En je bent natuurlijk benieuwd wat de investering is van dit uitgebreide half jaar programma. Tot 1 juli geef ik je €600 ‘vroegboek’ korting en betaal je slechts €1.197 in plaats van €1.797. Daarna gaat de prijs omhoog. (In termijnen betalen is mogelijk).
(Het is mogelijk om een zakelijke factuur te ontvangen wanneer je zelf ondernemer bent, zodat je de 21% BTW terug kunt ontvangen van de Belastingdienst).
Stuur mij een e-mail als je interesse hebt. Dan maken we een vrijblijvende belafspraak waarin we kennismaken en jij je vragen kunt stellen of twijfels kunt delen. Na het gesprek beslis je of je wilt deelnemen aan deze eerste speciale editie.
PS1. Even bellen kost je niks. Maar levert je wel altijd iets op 😉
PS2. Vol = vol. Een klein groepje is misschien zo volgeboekt. Ik weet niet hoe snel het zal gaan. Mail me ook even als je wilt weten of er nog plek is.
Twijfel je nog een beetje?
Dat is heel normaal. Je brein kan gemakkelijk 157 twijfels bedenken waarom het misschien niets is voor jou. Veel voorkomende twijfels zijn: Je bent te druk en dit klinkt als een intensief traject. Groepscoaching is niet je ding, je ziet er niet echt de meerwaarde van in. Je weet al veel over afvallen en denkt dat je het zelf eerst nog even gaat proberen. Je twijfelt misschien nog aan mij en of ik je wel echt nog iets nieuws kan leren. Maar waarschijnlijk twijfel je ook aan jezelf. Je hebt al zovaak iets geprobeerd wat ook niet lukte. Je denkt dat je niet genoeg discipline hebt en dat je dat wel nodig zult hebben voor dit half jaartraject. Je denkt dat je niet voldoende wilskracht hebt, omdat je al veel pogingen hebt gedaan om af te vallen op verschillende manieren, maar het is je nooit gelukt om het echt voor altijd vol te houden. Je viel elke keer weer terug of had vaak te maken met teleurstelling omdat je op een zwak moment had opgegeven. Dus je verwacht dat de kans groot is dat je voor een half jaar traject niet voldoende discipline of wilskracht zult hebben. En zo kan ik nog wel even doorgaan met allerlei twijfels opnoemen.
Maar ergens ben je toch wel erg nieuwsgierig. Je twijfelt alleen omdat je pogingen uit het verleden zijn mislukt.
Je vorige pogingen…
Bij je vorige pogingen heb je de regels van een dieet of leefstijl geprobeerd vol te houden. Je telde punten of calorieën, je woog je porties volgens de regels af, hield je macro’s bij in een app, je wist precies wat je wel en niet mocht eten. Op de moeilijke momenten moest je je kiezen op elkaar houden (soms letterlijk), je schouders eronder zetten en je rug recht houden. Want zodra je je niet aan de regels hield, ging alles mis.
Dit is iets heel anders
Dit half jaar ga je geen nieuwe leefstijl of dieet volgen. Je krijgt geen regels waar jij je aan moet houden om af te vallen. Ik ga je niet vertellen wat jij wel en niet mag eten. Kortom, je gaat niet op dieet en je hoeft je eten niet te tracken.
Je gaat van mij wel de vaardigheden leren die je nodig hebt om de verleiding om te eten te verkleinen. Je gaat vanbinnen veranderen. Hoe je denkt over eten, hoe je kijkt naar eten, hoe je ermee omgaat. Je verbinding met voedsel en je gevoelens over eten veranderen. Jij verandert. Van binnen dus.
Vaardigheden & innerlijke verandering ipv strenge eetregels
Dat is het GROTE verschil met het volgen van weer een nieuw dieet. Bij een dieet krijg je alleen een setje eetregels. Maar je leert geen vaardigheden waarmee je de verleiding van eten gaat verkleinen. Waarmee je emotie eten gaat oplossen. Er vindt geen innerlijke verandering plaats.
Het probleem met dieten is dat je heus wel wee wat gezond is en wat niet. Of hoeveel calorieën iets bevat. Maar je vindt het te moeilijk om gezonde keuzes te maken als je moe bent of druk of op vakantie of een BBQ of verjaardag. Eten is nog een te grote verleiding voor jou op die momenten. En je hebt de vaardigheden niet om die verleiding te weerstaan, dus doe je dat op wilskracht.
Maar wat als je de verleiding om over te eten bij jezelf weg kan nemen…
Dat je op een verjaardag bent of visite hebt, en het maakt niet uit hoeveel eten er op tafel staat, hoe lang het er staat, hoe lekker het ook is, het trekt niet aan je. Je eet ervan, geniet, maar met mate. En het kost je geen enkele moeite.
Wow, is dat niet veel beter!
Goed aanleren = nooit meer ontleren
Om die vaardigheden te leren heb je begeleiding nodig. Iemand die jou uitlegt hoe je daar komt, die jou helpt, bijstuurt, inzichten geeft, bewust maakt van aangeleerd gedrag en jou op de juiste manier laat oefenen met die nieuwe vaardigheden. Tot je ze onder de knie hebt en niet meer kan ontleren. Tis net als met auto leren rijden of leren skiën. Je kunt zelf gaan aanmodderen, maar als je van een bekwaam iemand les krijgt, samen oefent op de juiste manier, dan leer je het sneller en op de juiste manier aan. En dan kun je het zelf, voor altijd.
Testimonial video
